米軍式睡眠法アプリ

Qu'est-ce que la méthode de sommeil militaire américaine ?

La méthode d'induction du sommeil introduite dans "Relax and Win" publié en 1981 par Lloyd Bud Winter, un entraîneur de sprint bien connu aux États-Unis.

Une méthode d'introduction au sommeil conçue par l'école de pilotage militaire américaine pour améliorer l'endormissement des pilotes, elle a été développée pour aider les pilotes américains à dormir en deux minutes dans toutes les situations afin qu'ils ne commettent pas d'erreurs dues au manque de sommeil.

Effet attendu

Après six semaines d'entraînement quotidien au sommeil, 96 % des pilotes pouvaient s'endormir en deux minutes assis sur une chaise, écoutant la lecture rapide de la mitrailleuse ou après avoir bu du café. On dit que c'est devenu possible.

Cette application est une application qui prend en charge la méthode d'introduction du sommeil de l'armée américaine. Il s'agit d'une application qui vise à faciliter la compréhension et la pratique de la méthode de sommeil militaire américaine.

Comprenons la méthode de sommeil militaire américaine

Tout d'abord, parcourez le "flux de comment faire", regardez l'image, écoutez l'explication de la voix et comprenez rapidement la méthode de sommeil militaire américaine, c'est OK si vous comprenez d'une manière ou d'une autre.

Pratiquons la méthode de sommeil militaire américaine

Je continuerai l'image de m'allonger sur le lit, de démarrer l'application et d'éteindre (enfoncer) les cellules de chaque partie une par une selon la voix de l'application.

Il y a des différences individuelles pour s'y habituer, et cela peut ne pas fonctionner au début, mais au fur et à mesure que vous le répétez tous les jours, vous vous y habituerez.