米軍式睡眠法アプリ

ما هي طريقة النوم العسكرية الأمريكية؟

طريقة الحث على النوم التي تم تقديمها في "Relax and Win" التي نشرها في 1981 Lloyd Bud Winter ، مدرب العدو المعروف في الولايات المتحدة.

طريقة إدخال النوم ابتكرتها مدرسة تدريب الطيران العسكرية الأمريكية لتحسين بداية نوم الطيارين ، وقد تم تطويرها لمساعدة الطيارين الأمريكيين على النوم في دقيقتين في جميع المواقف حتى لا يرتكبوا أخطاء بسبب قلة النوم.

التأثير المتوقع

بعد ستة أسابيع من التدريب اليومي على النوم ، يمكن أن ينام 96٪ من الطيارين في غضون دقيقتين أثناء جلوسهم على كرسي ، والاستماع إلى إطلاق نيران المدفع الرشاش السريع ، أو بعد شرب القهوة ، ويقال إن ذلك أصبح ممكنًا.

هذا التطبيق هو تطبيق يدعم طريقة إدخال النوم العسكرية الأمريكية. إنه تطبيق يهدف إلى تسهيل فهم وممارسة أي شخص لطريقة النوم العسكرية الأمريكية.

دعونا نفهم طريقة النوم العسكرية الأمريكية

بادئ ذي بدء ، انتقل إلى "تدفق كيفية القيام" ، وانظر إلى الصورة ، واستمع إلى شرح الصوت ، وافهم طريقة النوم العسكرية الأمريكية بسرعة ، فلا بأس إذا فهمت بطريقة ما.

دعونا نتدرب على طريقة النوم العسكرية الأمريكية

سأستمر في صورة الاستلقاء على السرير ، وبدء التطبيق ، وإغلاق (غرق) خلايا كل جزء واحدة تلو الأخرى حسب صوت التطبيق.

هناك اختلافات فردية في التعود عليها ، وقد لا تنجح في البداية ، لكن عندما تكررها كل يوم ، ستعتاد عليها.