Fit Track

Este app pode ajudar você a gerenciar sua vida cotidiana, além de acompanhar seu condicionamento físico.

A primeira parte tem uma página de calculadora que lhe dirá qual deve ser o seu peso ideal para sua altura, faixa de IMC, % de gordura corporal e assim por diante.

Também inclui necessidades calóricas diárias com base em seu exercício/rotina diário e se você deseja ganhar peso, perder peso ou manter seu peso atual. Também possui uma área de quantidade de macros onde você pode adquirir informações de macros com base em sua rotina e objetivos. As macros são separadas em seções balanceadas de baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas, que você pode usar para organizar seu plano de dieta diária.

A segunda página é onde você pode gerenciar suas atividades dependendo do nível de intensidade, que varia de 1 a 9. Essas atividades não são treinos; eles incluem todas as ações que podem ser feitas, desde lavar a louça até correr 22 quilômetros por hora, dependendo do nível de intensidade, para que qualquer pessoa de qualquer idade possa participar. Até mesmo os idosos podem usar este aplicativo para rastrear suas atividades diárias. Possui um recurso de tempo específico que permite acompanhar seu exercício e calcular os resultados quando terminar.

A última escolha alimentar é dividida em tabelas, que são baseadas em dados das pesquisas SR Legacy e Fndds. Cada tabela inclui um componente distinto que fornece alimentos atuais na forma de pequenas subseções, além de informações sobre os alimentos, como seus nutrientes e gorduras.