Fit Track

Questa app può aiutarti a gestire la tua vita quotidiana tenendo anche traccia della tua forma fisica.

La prima parte ha una pagina del calcolatore che ti dirà quale dovrebbe essere il tuo peso ideale per la tua altezza, intervallo di bmi, percentuale di grasso corporeo e così via.

Include anche il fabbisogno calorico giornaliero in base al tuo esercizio/routine quotidiana e se vuoi aumentare di peso, perdere peso o mantenere il tuo peso attuale. Ha anche un'area relativa alla quantità di macro in cui è possibile acquisire informazioni sulle macro in base alla routine e agli obiettivi. Le macro sono separate in sezioni bilanciate a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico, che puoi utilizzare per organizzare la tua dieta quotidiana.

La seconda pagina è dove puoi gestire le tue attività in base al loro livello di intensità, che va da 1 a 9. Queste attività non sono allenamenti; includono ogni azione che può essere fatta, dal lavare i piatti allo sprint a 14 miglia orarie, a seconda del livello di intensità, quindi chiunque di qualsiasi età può partecipare. Anche gli anziani possono utilizzare questa app per monitorare le loro attività quotidiane. È dotato di una particolare funzione di temporizzazione che ti consente di tenere traccia del tuo esercizio e calcolare i risultati quando hai finito.

L'ultima scelta alimentare è suddivisa in tabelle, che si basano sui dati delle indagini SR Legacy e Fndds. Ogni tabella include una componente distinta che fornisce il cibo attuale sotto forma di piccole sottosezioni, nonché informazioni sul cibo, come i suoi nutrienti e grassi.