Fit Track

Ta aplikacja pomoże Ci zarządzać codziennym życiem, jednocześnie monitorując Twoją kondycję.

Pierwsza część zawiera stronę kalkulatora, która powie Ci, jaka powinna być Twoja idealna waga dla Twojego wzrostu, zakresu bmi, % tkanki tłuszczowej i tak dalej.

Obejmuje również dzienne zapotrzebowanie na kalorie w oparciu o codzienne ćwiczenia / rutynę oraz o to, czy chcesz przybrać na wadze, schudnąć lub utrzymać obecną wagę . Zawiera również obszar ilości makr, w którym możesz uzyskać informacje o makrach w oparciu o swoją rutynę i cele. Makra są podzielone na zbilansowane sekcje niskotłuszczowe, niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe, które możesz wykorzystać do zorganizowania codziennej diety.

Na drugiej stronie możesz zarządzać swoimi aktywnościami w zależności od ich poziomu intensywności, który waha się od 1 do 9. Te aktywności nie są treningami; Obejmują każdą czynność, którą można wykonać, od mycia naczyń po sprint 14 mil na godzinę, w zależności od poziomu intensywności, więc każdy w każdym wieku może wziąć udział. Nawet osoby starsze mogą korzystać z tej aplikacji do śledzenia codziennych czynności. Posiada szczególną funkcję pomiaru czasu, która umożliwia śledzenie ćwiczeń i obliczanie wyników po zakończeniu.

Ostatni wybór żywności jest podzielony na tabele, które oparte są na danych z badań SR Legacy i Fndds. Każda tabela zawiera osobny składnik, który dostarcza aktualne pożywienie w postaci małych podrozdziałów, a także informacje o pożywieniu, takie jak jego składniki odżywcze i tłuszcze.