Fit Track

Cette application peut vous aider à gérer votre vie quotidienne tout en suivant votre forme physique.

La première partie contient une page de calculatrice qui vous indiquera quel devrait être votre poids idéal pour votre taille, votre plage d'IMC, votre pourcentage de graisse corporelle, etc.

Il comprend également les besoins quotidiens en calories en fonction de votre exercice/routine quotidien et si vous souhaitez prendre du poids, perdre du poids ou conserver votre poids actuel . Il dispose également d'une zone de quantité de macros où vous pouvez acquérir des informations sur les macros en fonction de votre routine et de vos objectifs. Les macros sont séparées en sections équilibrées, faibles en gras, faibles en glucides et riches en protéines, que vous pouvez utiliser pour organiser votre régime alimentaire quotidien.

La deuxième page est l'endroit où vous pouvez gérer vos activités en fonction de leur niveau d'intensité, qui varie de 1 à 9. Ces activités ne sont pas des séances d'entraînement ; ils incluent toutes les actions qui peuvent être faites, de la vaisselle au sprint de 14 milles à l'heure, selon le niveau d'intensité, de sorte que n'importe qui de tout âge peut participer. Même les personnes âgées peuvent utiliser cette application pour suivre leurs activités quotidiennes. Il comporte une fonction de chronométrage particulière qui vous permet de suivre votre exercice et de calculer les résultats lorsque vous avez terminé.

Le dernier choix alimentaire est divisé en tableaux, qui sont basés sur les données des enquêtes SR Legacy et Fndds. Chaque tableau comprend un élément distinct qui fournit des aliments actuels sous la forme de petites sous-sections, ainsi que des informations sur l'aliment, telles que ses nutriments et ses graisses.