Fit Track

Diese App kann Ihnen helfen, Ihren Alltag zu verwalten und gleichzeitig Ihre Fitness im Auge zu behalten.

Der erste Teil hat eine Rechnerseite, die Ihnen sagt, wie Ihr Idealgewicht für Ihre Größe, Ihren BMI-Bereich, Ihren Körperfettanteil und so weiter sein sollte.

Es enthält auch den täglichen Kalorienbedarf basierend auf Ihrer täglichen Bewegung/Routine und ob Sie zunehmen, abnehmen oder Ihr aktuelles Gewicht halten möchten. Es hat auch einen Makrobereich, in dem Sie Makroinformationen basierend auf Ihrer Routine und Ihren Zielen abrufen können. Die Makros sind in ausgewogene Low-Fat-Low-Carb- und High-Protein-Abschnitte unterteilt, die Sie verwenden können, um Ihren täglichen Ernährungsplan zu organisieren.

Auf der zweiten Seite können Sie Ihre Aktivitäten je nach Intensitätsstufe verwalten, die von 1 bis 9 reicht. Diese Aktivitäten sind keine Workouts; Sie umfassen je nach Intensitätsstufe alle möglichen Aktionen, vom Geschirrspülen bis zum Sprinten mit 14 Meilen pro Stunde, sodass jeder jeden Alters teilnehmen kann. Auch ältere Menschen können diese App nutzen, um ihre täglichen Aktivitäten zu verfolgen. Es verfügt über eine spezielle Timing-Funktion, mit der Sie Ihr Training verfolgen und die Ergebnisse berechnen können, wenn Sie fertig sind.

Die letzte Lebensmittelauswahl ist in Tabellen unterteilt, die auf Daten der Umfragen SR Legacy und Fndds basieren. Jede Tabelle enthält eine bestimmte Komponente, die in Form kleiner Unterabschnitte aktuelle Lebensmittel sowie Informationen über die Lebensmittel, wie z. B. ihre Nährstoffe und Fette, bereitstellt.