Fit Track

Esta aplicación puede ayudarte a administrar tu vida diaria y al mismo tiempo realizar un seguimiento de tu estado físico.

La primera parte tiene una página de calculadora que le dirá cuál debería ser su peso ideal para su altura, rango de IMC, porcentaje de grasa corporal, etc.

También incluye los requisitos calóricos diarios basados ​​en su rutina/ejercicio diario y si desea aumentar de peso, perder peso o mantener su peso actual. También tiene un área de cantidad de macros donde puede adquirir información de macros en función de su rutina y objetivos. Las macros se dividen en secciones balanceadas bajas en grasas y bajas en carbohidratos y altas en proteínas, que puede usar para organizar su plan de dieta diario.

La segunda página es donde puede administrar sus actividades según su nivel de intensidad, que va del 1 al 9. Estas actividades no son entrenamientos; incluyen todas las acciones que se pueden realizar, desde lavar los platos hasta correr a 22 kilómetros por hora, según el nivel de intensidad, por lo que puede participar cualquier persona de cualquier edad. Incluso las personas mayores pueden usar esta aplicación para realizar un seguimiento de sus actividades diarias. Cuenta con una función de tiempo particular que le permite realizar un seguimiento de su ejercicio y calcular los resultados cuando haya terminado.

La última elección de alimentos se divide en tablas, que se basan en datos de las encuestas SR Legacy y Fndds. Cada tabla incluye un componente distinto que proporciona comida actual en forma de pequeñas subsecciones, así como información sobre la comida, como sus nutrientes y grasas.