Fit Track

यह ऐप आपकी फिटनेस पर नज़र रखने के साथ-साथ आपके दैनिक जीवन को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

पहले भाग में एक कैलकुलेटर पेज है जो आपको बताएगा कि आपकी ऊंचाई, बीएमआई रेंज, शरीर में वसा% आदि के लिए आपका आदर्श वजन कितना होना चाहिए।

इसमें आपके दैनिक व्यायाम / दिनचर्या के आधार पर दैनिक कैलोरी की आवश्यकताएं भी शामिल हैं और आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं या अपना वर्तमान वजन बनाए रखना चाहते हैं। इसमें एक मैक्रो राशि क्षेत्र भी है जहां आप अपनी दिनचर्या और लक्ष्यों के आधार पर मैक्रो जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। मैक्रोज़ को संतुलित लोफ़ैट लो कार्ब्स और हाईप्रोटीन सेक्शन में विभाजित किया जाता है, जिनका उपयोग आप अपने दैनिक आहार योजना को व्यवस्थित करने के लिए कर सकते हैं।

दूसरा पृष्ठ वह है जहां आप अपनी गतिविधियों को उनकी तीव्रता के स्तर के आधार पर प्रबंधित कर सकते हैं, जो 1 से 9 तक है। ये गतिविधियाँ कसरत नहीं हैं; इनमें बर्तन धोने से लेकर 14 मील प्रति घंटे की रफ्तार से दौड़ने तक, तीव्रता के स्तर के आधार पर की जाने वाली हर क्रिया शामिल होती है, इसलिए किसी भी उम्र का कोई भी व्यक्ति इसमें भाग ले सकता है। यहां तक ​​कि बुजुर्ग भी अपनी दैनिक गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं। इसमें एक विशेष समय विशेषता है जो आपको अपने व्यायाम पर नज़र रखने और समाप्त होने पर परिणामों की गणना करने की अनुमति देती है।

भोजन के अंतिम विकल्प को तालिकाओं में विभाजित किया गया है, जो SR लिगेसी और Fndds सर्वेक्षणों के डेटा पर आधारित हैं। प्रत्येक तालिका में एक अलग घटक शामिल होता है जो छोटे उपखंडों के रूप में वर्तमान भोजन प्रदान करता है, साथ ही भोजन के बारे में जानकारी, जैसे कि इसके पोषक तत्व और वसा।