MediDot

Concentração em um ponto preto ou branco é uma das técnicas básicas de meditação. Ele permite que você para atingir a concentração máxima, bem como libertar a mente de pensamentos desnecessários. masterização sucesso desta técnica também ajuda a estudar técnicas mais complexas de meditação e relaxamento.

A essência da técnica é simples - você precisa para manter sua atenção sobre o ponto no meio da tela por um tempo determinado (geralmente recomendado de 3 a 15 minutos). Ao mesmo tempo, não se deve permitir o surgimento de pensamentos constantes e ser tão focado quanto possível.

Outro nome para esta prática: trataka

O pedido proporciona todas as funcionalidades necessárias:

- Possibilidade de escolher um esquema de cores (preto no branco ou branco no preto)

- temporizador Meditação (permite controlar o tempo da sessão)

Este exercício pode ser útil para aqueles que querem desenvolver a sua concentração, imaginação, praticando em tulpamancy, etc.