MediDot

একটি কালো বা সাদা বিন্দুতে ঘনত্ব ধ্যানের মৌলিক কৌশল এক। এটা আপনি সর্বোচ্চ ঘনত্ব পৌঁছানোর, সেইসাথে অপ্রয়োজনীয় চিন্তা থেকে মন মুক্ত পারেন। এই প্রযুক্তিটি সফল নিয়ন্ত্রণ এছাড়াও ধ্যান এবং শিথিল আরো জটিল কৌশল অধ্যয়নরত সাহায্য করে।

কৌশল সারাংশ সহজ - আপনি একটি নির্দিষ্ট সময় জন্য পর্দার মাঝখানে বিন্দুতে আপনার মনোযোগ রাখা প্রয়োজন (সাধারণত 3 থেকে 15 মিনিট থেকে প্রস্তাবিত)। একই সময়ে, একটি ধ্রুবক চিন্তা উত্থান অনুমতি দেয় না উচিত এবং যতটা সম্ভব নিবদ্ধ করা।

এই অভ্যাস জন্য আরেকটি নাম: trataka

আবেদন প্রয়োজনীয় সকল কার্যকারিতা প্রদান করে:

- (সাদা বা কালো উপর সাদা কালো) একটি বর্ণবিন্যাস চয়ন করার ক্ষমতা

- মেডিটেশন টাইমার (আপনি অধিবেশনের সময় নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন)

এই ব্যায়াম যারা তাদের একাগ্রতা, কল্পনা বিকাশ করতে চান তাদের জন্য উপযোগী হতে পারে, tulpamancy অনুশীলন ইত্যাদি