MediDot

Concentratie op een zwarte of witte punt is een van de basistechnieken van meditatie. Hiermee kunt u de maximale concentratie te bereiken, evenals de geest bevrijden van onnodige gedachten. Succesvol leren beheersen van deze techniek helpt ook bij het bestuderen van meer complexe technieken van meditatie en ontspanning.

De essentie van de techniek is eenvoudig - je nodig hebt om je aandacht op het punt in het midden van het scherm gedurende een bepaalde tijd bij te houden (meestal aanbevolen van 3 tot 15 minuten). Op hetzelfde moment, moet men niet de opkomst van constante gedachten toe te staan ​​en worden zo gericht mogelijk te maken.

Een andere naam voor deze praktijk: Trataka

De applicatie biedt alle benodigde functionaliteit:

- Mogelijkheid om een ​​kleurenschema te kiezen (zwart op wit of wit op zwart)

- Meditatie timer (kunt u de tijd van de sessie aansturen)

Deze oefening kan nuttig zijn voor degenen die willen hun concentratie, verbeelding te ontwikkelen, oefenen in tulpamancy, etc.