MediDot

La concentrazione su un punto bianco o nero è una delle tecniche di base della meditazione. Esso consente di raggiungere la massima concentrazione, così come liberare la mente dai pensieri inutili. mastering Il successo di questa tecnica aiuta anche allo studio delle tecniche più complesse di meditazione e rilassamento.

L'essenza della tecnica è semplice - è necessario mantenere la vostra attenzione sul punto al centro dello schermo per un certo periodo di tempo (di solito consigliata da 3 a 15 minuti). Allo stesso tempo, non si dovrebbe permettere l'emergere di pensieri costanti ed essere il più concentrati possibile.

Un altro nome per questa pratica: trataka

L'applicazione fornisce tutte le funzionalità necessarie:

- Possibilità di scegliere una combinazione di colori (nero su bianco o bianco su nero)

- timer Meditazione (permette di controllare il tempo della seduta)

Questo esercizio può essere utile per coloro che vogliono sviluppare la loro concentrazione, l'immaginazione, che esercitano in tulpamancy, etc.