MediDot

Konsentrasi pada titik hitam atau putih adalah salah satu teknik dasar meditasi. Hal ini memungkinkan Anda untuk mencapai konsentrasi maksimum, serta membebaskan pikiran dari pikiran yang tidak perlu. mastering sukses dari teknik ini juga membantu dalam mempelajari teknik yang lebih kompleks dari meditasi dan relaksasi.

Inti dari teknik ini adalah sederhana - Anda perlu menjaga perhatian Anda pada titik di tengah layar untuk waktu tertentu (biasanya dianjurkan dari 3 sampai 15 menit). Pada saat yang sama, seseorang tidak harus memungkinkan munculnya pemikiran konstan dan akan sebagai fokus mungkin.

Nama lain untuk praktek ini: trataka

Aplikasi ini menyediakan semua fungsi yang diperlukan:

- Kemampuan untuk memilih skema warna (hitam putih atau hitam putih)

- Meditasi waktu (memungkinkan Anda untuk mengontrol waktu sesi)

Latihan ini dapat berguna bagi mereka yang ingin mengembangkan konsentrasi mereka, imajinasi, berlatih di tulpamancy, dll