MediDot

Tumpuan kepada titik hitam atau putih adalah salah satu daripada teknik-teknik asas meditasi. Ia membolehkan anda untuk mencapai kepekatan maksimum, serta membebaskan minda dari pemikiran yang tidak perlu. menguasai kejayaan teknik ini juga membantu dalam mengkaji teknik yang lebih kompleks meditasi penginapan anda.

Intipati teknik adalah mudah - anda perlu menyimpan perhatian anda pada titik di tengah-tengah skrin untuk masa yang tertentu (biasanya disyorkan dari 3 ke 15 minit). Pada masa yang sama, kita tidak harus membenarkan kemunculan pemikiran yang berterusan dan sebagaimana yang tertumpu yang mungkin.

Nama lain dari amalan ini: trataka

Aplikasi ini menyediakan semua fungsi yang diperlukan:

- Keupayaan untuk memilih skim warna (hitam pada putih atau putih pada hitam)

- Meditation timer (membolehkan anda mengawal masa sesi)

Latihan ini boleh menjadi berguna bagi orang-orang yang ingin membangunkan tumpuan, imaginasi mereka, amalan di tulpamancy, dan lain-lain