MediDot

在黑色或白色的点浓度是静心的基本技术之一。它可以让你达到最大浓度，以及避免不必要的思想解放的头脑。该技术的成功掌握也有助于学习冥想和放松的更复杂的技术。

该技术的本质很简单 - 你需要保持你的注意力集中在屏幕一定时间的中间点（通常为3至15分钟，推荐）。与此同时，人们不应该允许的思绪不断的出现并作为集中地。

这种做法的另一个名字：trataka

该应用程序提供了所有必要的功能：

- 能够选择（白底或黑底白字黑）颜色方案

- 冥想定时器（允许您控制会议的时间）

这个练习可以为那些谁想要培养他们的集中，想象力是有用的，在实践tulpamancy等。