MediDot

在黑色或白色的點濃度是靜心的基本技術之一。它可以讓你達到最大濃度，以及避免不必要的思想解放的頭腦。該技術的成功掌握也有助於學習冥想和放鬆的更複雜的技術。

該技術的本質很簡單 - 你需要保持你的注意力集中在屏幕一定時間的中間點（通常為3至15分鐘，推薦）。與此同時，人們不應該允許的思緒不斷的出現並作為集中地。

這種做法的另一個名字：trataka

該應用程序提供了所有必要的功能：

- 能夠選擇（白底或黑底白字黑）顏色方案

- 冥想定時器（允許您控制會議的時間）

這個練習可以為那些誰想要培養他們的集中，想像力是有用的，在實踐tulpamancy等。