MediDot

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Jul 8, 2017

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एक सफेद या काले बिंदु पर सरल ध्यान के लिए एक आवेदन (Trataka)

एक काला या सफेद बिंदु पर एकाग्रता ध्यान की बुनियादी तकनीकों में से एक है। यह आप अधिकतम एकाग्रता तक पहुँचने के लिए, साथ ही अनावश्यक विचारों से मन मुक्त कर देता है। इस तकनीक के सफल मास्टरिंग भी ध्यान और विश्राम के और अधिक जटिल तकनीक का अध्ययन करने में मदद करता है।

तकनीक का सार सरल है - आप एक निश्चित समय के लिए स्क्रीन के बीच में बिंदु पर अपना ध्यान रखने की जरूरत है (आमतौर पर 3 से 15 मिनट से अनुशंसित)। इसी समय, एक निरंतर विचारों के उद्भव अनुमति नहीं देनी चाहिए और के रूप में संभव के रूप में ध्यान केंद्रित किया।

इस अभ्यास के लिए एक और नाम: Trataka

आवेदन के लिए सभी आवश्यक सुविधा प्रदान करता है:

- (सफेद या काले रंग पर सफेद पर काला) एक रंग योजना का चयन करने की क्षमता

- ध्यान टाइमर (आप सत्र के समय को नियंत्रित करने के लिए अनुमति देता है)

इस अभ्यास जो लोग उनकी एकाग्रता, कल्पना विकसित करना चाहते हैं के लिए उपयोगी हो सकता है, tulpamancy में अभ्यास, आदि

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