Мобильный Психолог

„Mobile Psychologist“ ist eine App, die Ihnen hilft, Ihr Wohlbefinden in kleinen, aber regelmäßigen Schritten zu verbessern.

Sie enthält Kurse, die von praktizierenden Psychologen entwickelt und getestet wurden, anschauliche Übungen, Soforthilfe „hier und jetzt“, Tagebücher und einen neuen KI-Psychologen mit 24/7-Support. Kein kompliziertes Fachchinesisch – nur das, was in der Praxis funktioniert.

KURSE VON ECHTEN PSYCHOLOGEN

Von Experten entwickelt. Die Programme werden von praktizierenden Psychologen erstellt und überprüft (einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie und moderner Verhaltenstechniken).

Ausgewogene Theorie und Praxis. Kurze Erklärungen → Übungen „sofort anwendbar“. Ungefähres Tempo: 5–10 Minuten pro Tag.

Klare Struktur. Lektionen, Checklisten, Aktionskarten und Aufgaben zur Vertiefung. Jedes Thema wird von einfach zu komplex.

Echte Vorteile. Die Kurse helfen Ihnen, mit Angst und Stress, Paniksymptomen, Zwangsgedanken, emotionalem Burnout, Zweifeln und dem inneren Kritiker umzugehen – und fördern nachhaltige Selbstfürsorgegewohnheiten.

Bequem zu absolvieren. Die Lektionen passen sich deinem Tempo an – mit Wochenendmodus, Offline-Zugriff auf Materialien und sanften, entspannten Erinnerungen.

FORTSCHRITT UND MOTIVATION

Persönliche Entwicklung. Du siehst, wo du gerade stehst und was als Nächstes ansteht: ein Fahrplan, abgeschlossene Lektionen, tägliche Erfolgsserien und Kontrollpunkte.

Messbare Ergebnisse. Benutzerfreundliche Stimmungs- und Stress-Tracker, Trenddiagramme und hilfreiche Notizen.

Mikroschritte → nachhaltige Gewohnheiten. Kleine tägliche Aktionen führen zu dauerhaften Ergebnissen – und die App hilft dir, diese beizubehalten.

KI-Psychologe rund um die Uhr

Präzise Antworten. Schreibe nach Gefühl – KI schlägt dir vor, was du jetzt tun solltest und wie du die Ergebnisse im Laufe des Tages festigen kannst.

In Kurse integriert. Erklärt Unklarheiten, bietet Mikroübungen zwischen den Lektionen, hilft dir, deine Schritte zu planen und dein Tempo beizubehalten.

Ethik und Vertraulichkeit. Der Support ist aufmerksam und deine Daten sind geschützt. Du kannst dein Konto und deinen Verlauf jederzeit löschen.

MEHR DRIN

SOS-Taste. Kurzprotokolle für Panik und starke Angstzustände: Atmung, Erdung, ein 2-3-Minuten-Plan.

Tagebücher und Tabellen. Praktische Formulare, um den Kopf freizubekommen und Gedanken zu analysieren (einschließlich beliebter Formate wie „Pro/Kontra“ und Hinweise zu kognitiven Fallen – in einfacher Sprache).

Chatten Sie mit einem Psychologen. Wenn Sie Live-Support und eine Situationsanalyse benötigen (Verfügbarkeit kann je nach Tarif/Abonnement variieren).

Artikel ohne Kauderwelsch. Kurze Texte über Erfahrungen, Gewohnheiten und Beziehungen – um sich selbst besser zu verstehen.

Wichtig: Die App ersetzt nicht die persönliche medizinische Versorgung. Wenn Ihr Leben oder Ihre Gesundheit in Gefahr ist, rufen Sie bitte den Notruf (112/911).