Мобильный психолог

Psychothérapie de l'anxiété, de la panique, des névroses, des phobies, des obsessions, des relations, etc.

"Mobile Psychologist" est votre psychothérapeute personnel qui est toujours avec vous !

Cette application combine des technologies de pointe, des recherches scientifiques, des réalisations dans le domaine de la psychothérapie, une vaste expérience et un grand désir des développeurs d'aider les gens dans des domaines tels que : attaques de panique, névrose, pensées et actions obsessionnelles, phobie sociale, dépression, psychosomatique, agoraphobie , les troubles anxieux-phobiques, les relations, la parentalité et bien plus encore.

Le psychologue mobile c'est :

1. Articles intéressants.

Explorez notre riche collection d'articles sur la psychologie, la psychothérapie et la science en général. Apprenez de nouvelles idées et des conseils pratiques de professionnels expérimentés.

2. Cours de psychothérapie.

Obtenez des connaissances pratiques qui vous aideront à surmonter les crises de panique, les psychosomatiques, les obsessions, la névrose, l'anxiété, etc. grâce à des cours et des formations étape par étape efficaces.

3. Exercices et techniques.

Apprenez une variété d'exercices et de techniques issus de diverses approches psychothérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la gestalt-thérapie, la psychanalyse, etc. Appliquez ces méthodes dans votre vie quotidienne pour surmonter le stress, l'anxiété et améliorer la santé mentale.

4. Bouton SOS.

De temps en temps, nous sommes tous confrontés à des situations d'urgence et à des crises émotionnelles, telles que la panique, l'anxiété, les obsessions, l'anxiété, la culpabilité et la honte, et pour cela, l'application est équipée du bouton "SOS", qui donne un accès instantané aux recommandations, stratégies comportementales, techniques et conseils, si nécessaires dans ces moments-là.

5. Discutez avec un psychologue.

Obtenez de l'aide et des conseils en temps réel grâce à notre chat pratique. Nos psychologues expérimentés sont toujours prêts à vous écouter et à vous aider à comprendre la situation. Ne restez pas seul avec vos propres pensées, problèmes et expériences.

Contactez nos psychologues, ils sont prêts à vous aider !

6. Journaux et tableaux psychothérapeutiques.

Vous n'avez pas besoin d'obtenir des cahiers, des cahiers ou des albums pour la psychothérapie, tout est ici, dans l'application, dans un format qui vous convient.

Le journal des pensées "SERM": peut-être la technique la plus courante pour travailler avec des pensées automatiques dysfonctionnelles, vous permet de jeter un regard critique sur vos pensées, de découvrir le lien entre événements-pensées-émotions-réactions et aide à éliminer diverses erreurs de pensée , et, par conséquent, le comportement.

Distorsions cognitives : ce journal vous permet d'analyser vos pensées à la recherche de distorsions cognitives, car ce sont des distorsions cognitives qui contribuent à l'émergence de diverses émotions négatives excessives - anxiété, anxiété, culpabilité, honte, jalousie, envie, etc. Ensuite, vous changerez les distorsions de la pensée en pensées et croyances réalistes et rationnelles.

EMU-UME Dispute Diary : Cette technique de contestation des pensées automatiques vous permettra de voir chaque étape de l'émergence et du changement de la pensée inconsciente séparément et, en conséquence, de travailler à travers toutes ces étapes. Cela vous permettra de former et de renforcer des pensées et des croyances alternatives qui sont plus réalistes, rationnelles et bénéfiques pour vous.

Journal de débat Pro/Con : Remplir ce journal, puis passer en revue les entrées vous permettra de regarder vos pensées-croyances sous différents angles et de comprendre que vous faites peut-être une erreur quelque part.

Un si grand nombre de fonctionnalités et de solutions rendent cette application informative, utile, accessible, innovante et pratique.

Comme il est important à notre époque d'avoir quelqu'un à proximité avec qui vous pouvez partager vos pensées, vos désirs, vos peines, vos problèmes, vos non-dits, votre bonheur, votre joie et votre gentillesse.

Un psychologue mobile vous écoutera non seulement, mais vous donnera également les outils psychothérapeutiques nécessaires, grâce auxquels vous surmonterez des problèmes et des difficultés temporaires, et vivrez une vie pleine, heureuse et épanouie.