Мобильный Психолог

"Mobile Psychologist" è un'app che ti aiuta a cambiare il tuo benessere a piccoli passi ma regolari.

Include corsi creati e testati da psicologi professionisti, esercizi chiari, un aiuto SOS "qui e ora", diari e un nuovo psicologo AI con supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Nessun gergo complicato, solo ciò che funziona nella pratica.

CORSI DA VERI PSICOLOGI

Sviluppati da esperti. I programmi sono creati e rivisti da psicologi professionisti (inclusi terapia cognitivo-comportamentale e tecniche comportamentali moderne).

Teoria e pratica bilanciate. Brevi spiegazioni → esercizi "immediatamente applicabili". Ritmo approssimativo: 5-10 minuti al giorno.

Struttura chiara. Lezioni, checklist, schede di azione e compiti di rinforzo. Ogni argomento procede dal semplice al complesso.

Vantaggi reali. I corsi ti aiutano a gestire ansia e stress, sintomi di panico, pensieri ossessivi, burnout emotivo, dubbi e il critico interiore, e supportano abitudini sostenibili di cura di sé.

Facile da completare. Le lezioni si adattano al tuo ritmo, con una "modalità weekend", accesso offline ai materiali e promemoria delicati e discreti.

PROGRESSI E MOTIVAZIONE

Percorso personale. Puoi vedere dove ti trovi ora e cosa ti aspetta: una tabella di marcia, le lezioni completate, la sequenza giornaliera e i punti di controllo.

Risultati misurabili. Tracker di umore e stress facili da usare, grafici di tendenza e note su "cosa ti ha aiutato".

Micropassi → abitudini sostenibili. Le piccole azioni quotidiane producono risultati duraturi e l'app ti aiuta a mantenerli.

PSICOLOGO CON IA 24/7

Risposte dirette. Scrivi come ti senti: l'IA ti suggerirà cosa fare subito e come consolidare i risultati durante il giorno.

Integrato nei corsi. Spiega i punti poco chiari, fornisce micro-esercizi tra una lezione e l'altra, ti aiuta a pianificare i tuoi passi e a mantenere il tuo ritmo.

Etica e riservatezza. Il supporto è attento e i tuoi dati sono protetti. Puoi sempre eliminare il tuo account e la cronologia.

ALTRO ALL'INTERNO

Pulsante SOS. Brevi protocolli per panico e ansia grave: respirazione, radicamento, un piano di 2-3 minuti.

Diari e tabelle. Moduli pratici per schiarirsi le idee e analizzare i propri pensieri (inclusi formati popolari come "pro/contro" e note sulle trappole cognitive, in un linguaggio semplice).

Chatta con uno psicologo. Quando hai bisogno di supporto dal vivo e analisi della situazione (la disponibilità può dipendere dal tuo piano/abbonamento).

Articoli senza gergo. Brevi testi su esperienze, abitudini e relazioni, per comprendere meglio te stesso.

Importante: l'app non sostituisce l'assistenza medica di persona. Se la tua vita o la tua salute sono in pericolo, chiama i servizi di emergenza (112/911).