ACTaide

Was ist ACTaide?

​ACTaide bringt wichtige ACT-Übungen – wie Defusion, Achtsamkeit, Werteklärung und engagiertes Handeln – direkt in die Tasche Ihrer Klienten. Gemeinsam mit ACT-Therapeuten und Klienten für ACT-Therapeuten und ihre Klienten entwickelt, unterstützt ACTaide Klienten dabei, Übungen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zwischen den Sitzungen in einem interessanten, einzigartigen und evidenzbasierten Format zu üben.

Warum ACTaide?

Es kommt häufig vor, dass Klienten Schwierigkeiten haben, die in Therapiesitzungen erlernten Übungen zu üben. Gründe wie mangelnde Motivation, Vergessen oder schlicht fehlender Zugriff auf die Übungen können dabei helfen. Dennoch ist das Üben dieser Übungen zu Hause unerlässlich, um Fähigkeiten aufzubauen und zu meistern, die zu echten, dauerhaften Veränderungen führen. Deshalb haben wir ACTaide entwickelt – um Klienten dabei zu helfen, zwischen den Sitzungen aktiv an den ACT-Übungen teilzunehmen.

Für wen ist ACTaide gedacht?

ACTaide wurde sowohl für Klienten als auch für Therapeuten entwickelt, die sich mit Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beschäftigen. Für Klienten dient es als praktischer, angeleiteter Begleiter, der die in der Therapie eingeführten Übungen vertieft und so ein tieferes Verständnis und eine konsequentere Praxis zwischen den Sitzungen fördert. Egal, ob Sie in Therapie sind, ein ACT-Selbsthilfebuch durcharbeiten oder ACT selbst erkunden – die App ist kostenlos und öffentlich als unterstützendes Tool verfügbar.

Für Therapeuten bietet ACTaide eine strukturierte und benutzerfreundliche Möglichkeit, Ihre klinische Arbeit zu verbessern. Die Empfehlung von ACTaide kann Klienten helfen, Vertrauen in ACT-Fähigkeiten aufzubauen, in der Sitzung eingeführte Metaphern zu vertiefen und zu Hause am therapeutischen Prozess beteiligt zu bleiben – und so letztendlich die Reichweite und Wirkung Ihrer Arbeit zu erhöhen.

Hauptfunktionen:

ACTaide bietet eine Reihe von Funktionen, die eine sinnvolle und konsequente Praxis unterstützen:

Personalisierte Empfehlungen: Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Nehmen Sie an einer kurzen Bewertung teil, um maßgeschneiderte Übungsvorschläge basierend auf Ihren aktuellen Bedürfnissen zu erhalten.

Erinnerungen: Richten Sie anpassbare Benachrichtigungen ein, die Sie an das Üben erinnern, mit Optionen für tägliche oder wöchentliche Wiederholung.

Zielsetzung: Bleiben Sie motiviert, indem Sie sich Übungsziele setzen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen.

Fortschrittsverfolgung: Sieh dir deine abgeschlossenen Übungen an, überwache deine Beständigkeit und reflektiere deinen Fortschritt.

Tagebuch: Schreibe nach einer Übung über deine Erfahrungen oder nutze das Tagebuch jederzeit, um deine Gedanken zu ordnen und zu reflektieren.

Übungsbeschreibungen: Jede Übung enthält eine kurze optionale Übersicht zur Auffrischung deines Gedächtnisses, die hilfreichen Kontext bietet, ohne textlastig oder technisch zu sein.

Haftungsausschluss: ACTaide wurde zur Unterstützung der Therapie entwickelt und ist kein Ersatz für professionelle psychosoziale Betreuung. Es ersetzt nicht die Beratung, Diagnose oder Behandlung durch zugelassenes medizinisches Fachpersonal.