ACTaide

ما هو ACTaide؟

يُوفر ACTaide تمارين رئيسية في علاج القبول والالتزام (ACT) - مثل التهدئة، واليقظة، وتوضيح القيم، والعمل الجاد - في متناول أيدي العملاء. صُمم هذا البرنامج بالتعاون مع معالجي علاج القبول والالتزام (ACT) وعملائهم، ليُستخدم من قِبل معالجي علاج القبول والالتزام (ACT) وعملائهم. يدعم ACTaide العملاء في ممارسة تمارين علاج القبول والالتزام (ACT) بين الجلسات من خلال صيغة شيقة وفريدة ومدعومة بالأدلة.

لماذا ACTaide؟

ليس من غير المألوف أن يواجه العملاء صعوبة في ممارسة التمارين التي يتعلمونها خلال جلسات العلاج. قد تُعيقهم عوامل مثل ضعف الدافعية، والنسيان، أو ببساطة عدم القدرة على الوصول إلى التمارين عند الحاجة. ومع ذلك، فإن ممارسة هذه التمارين في المنزل ضرورية لبناء وإتقان المهارات التي تُؤدي إلى تغيير حقيقي ودائم. لهذا السبب، ابتكرنا ACTaide - لمساعدة العملاء على البقاء مندمجين في تمارين علاج القبول والالتزام (ACT) بين الجلسات.

من هو ACTaide المُستهدف؟

صُمم ACTaide لكل من العملاء والمعالجين المشاركين في علاج القبول والالتزام (ACT). بالنسبة للعملاء، يُعدّ هذا التطبيق رفيقًا عمليًا وموجّهًا يُساعد في تعزيز التمارين المُقدّمة في العلاج، مما يُعزّز فهمًا أعمق وممارسة أكثر اتساقًا بين الجلسات. سواء كنت تتلقى علاجًا، أو تدرس كتابًا للمساعدة الذاتية في علاج ACT، أو تستكشف ACT بنفسك، فإن التطبيق مجاني ومتاح للجميع كأداة داعمة.

للمعالجين، يُقدّم ACTaide طريقة مُنظّمة وسهلة الاستخدام لتحسين عملكم السريري. يُمكن أن يُساعد استخدام ACTaide العملاء على بناء الثقة بمهارات علاج ACT، وتعزيز الاستعارات المُقدّمة في الجلسة، والبقاء مُنخرطين في العملية العلاجية في المنزل، مما يُوسّع نطاق وتأثير عملكم في نهاية المطاف.

الميزات الرئيسية:

يُقدّم ACTaide مجموعة من الميزات المُصمّمة لدعم ممارسة هادفة ومُنتظمة:

توصيات مُخصّصة: هل أنت غير متأكد من أين تبدأ؟ أكمل تقييمًا موجزًا لتلقي اقتراحات تمارين مُخصّصة بناءً على احتياجاتك الحالية.

التذكيرات: عيّن إشعارات قابلة للتخصيص لمساعدتك على تذكّر الممارسة، مع خيارات للتكرار اليومي أو الأسبوعي.

تحديد الأهداف: حافظ على حماسك بتحديد أهدافك التدريبية ومتابعة تقدمك مع مرور الوقت.

متابعة التقدم: استعرض تمارينك المنجزة، وراقب ثباتك، وتأمل في رحلتك.

تدوين اليوميات: دوّن تجربتك بعد التمرين، أو استخدم دفتر اليوميات في أي وقت لتنظيم أفكارك والتأمل.

وصف التمارين: يتضمن كل تمرين لمحة عامة قصيرة اختيارية لتنشيط ذاكرتك، مما يوفر سياقًا مفيدًا دون أن يكون مُثقلًا بالنصوص أو تقنيًا.

إخلاء مسؤولية: صُمم ACTaide لدعم العلاج، وليس بديلاً عن الرعاية الصحية النفسية المهنية. وهو لا يحل محل النصائح أو التشخيص أو العلاج الذي يقدمه أخصائيو الرعاية الصحية المرخصون.