ACTaide

ACTaide คืออะไร

ACTaide นำเสนอแบบฝึกหัด ACT ที่สำคัญ เช่น การลดความรู้สึก การมีสติ การทำความเข้าใจคุณค่า และการลงมือปฏิบัติอย่างจริงจัง ให้กับลูกค้า แบบฝึกหัดนี้สร้างขึ้นร่วมกับนักบำบัดและลูกค้าของ ACT เพื่อนักบำบัดและลูกค้าของ ACT ACTaide สนับสนุนลูกค้าในการฝึกแบบฝึกหัด Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ระหว่างการบำบัด ผ่านรูปแบบที่น่าสนใจ มีเอกลักษณ์ และอิงหลักฐาน

ทำไมต้อง ACTaide

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ลูกค้าจะประสบปัญหาในการฝึกฝนแบบฝึกหัดที่ได้เรียนรู้ระหว่างการบำบัด สิ่งต่างๆ เช่น แรงจูงใจต่ำ การหลงลืม หรือการไม่สามารถเข้าถึงแบบฝึกหัดได้เมื่อต้องการ อาจเป็นอุปสรรค อย่างไรก็ตาม การฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้ที่บ้านเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและฝึกฝนทักษะที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืน นั่นคือเหตุผลที่เราสร้าง ACTaide ขึ้นมา เพื่อช่วยให้ลูกค้ามีส่วนร่วมกับแบบฝึกหัด ACT ระหว่างการบำบัด

ACTaide เหมาะกับใคร

ACTaide สร้างขึ้นสำหรับทั้งลูกค้าและนักบำบัดที่เข้าร่วมการบำบัด Acceptance and Commitment Therapy (ACT) สำหรับลูกค้า แอปนี้ทำหน้าที่เป็นคู่มือแนะนำที่ใช้งานได้จริง เพื่อช่วยเสริมสร้างแบบฝึกหัดที่นำมาใช้ในการบำบัด ส่งเสริมความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการฝึกปฏิบัติที่สอดคล้องกันมากขึ้นระหว่างช่วงการบำบัด ไม่ว่าคุณจะกำลังเข้ารับการบำบัด กำลังอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง ACT หรือกำลังศึกษา ACT ด้วยตนเอง แอปนี้ให้บริการฟรีและเผยแพร่ต่อสาธารณะในฐานะเครื่องมือสนับสนุน

สำหรับนักบำบัด ACTaide นำเสนอวิธีการที่เป็นระบบและใช้งานง่ายเพื่อพัฒนาการทำงานทางคลินิกของคุณ การแนะนำ ACTaide ช่วยให้ลูกค้าสร้างความมั่นใจด้วยทักษะ ACT เสริมสร้างอุปมาอุปไมยที่นำมาใช้ในการบำบัด และมีส่วนร่วมในกระบวนการบำบัดที่บ้าน ซึ่งท้ายที่สุดจะขยายขอบเขตและผลกระทบของงานของคุณ

คุณสมบัติหลัก:

ACTaide นำเสนอคุณสมบัติมากมายที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการฝึกปฏิบัติที่มีความหมายและสม่ำเสมอ:

คำแนะนำส่วนบุคคล: ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? ทำแบบประเมินสั้นๆ เพื่อรับคำแนะนำแบบฝึกหัดที่ปรับแต่งตามความต้องการปัจจุบันของคุณ

การแจ้งเตือน: ตั้งค่าการแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้เพื่อช่วยให้คุณจำการฝึกปฏิบัติได้ พร้อมตัวเลือกสำหรับการทำซ้ำรายวันหรือรายสัปดาห์

การตั้งเป้าหมาย: สร้างแรงจูงใจด้วยการตั้งเป้าหมายการฝึกฝนและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

การติดตามความคืบหน้า: ดูแบบฝึกหัดที่เสร็จสิ้น ตรวจสอบความสม่ำเสมอ และทบทวนเส้นทางของคุณ

การเขียนบันทึก: เขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณหลังจากแบบฝึกหัด หรือใช้บันทึกนี้เมื่อใดก็ได้เพื่อจัดระเบียบความคิดและทบทวน

คำอธิบายแบบฝึกหัด: แบบฝึกหัดแต่ละข้อประกอบด้วยภาพรวมสั้นๆ ที่เป็นตัวเลือกเพื่อทบทวนความจำของคุณ นำเสนอบริบทที่เป็นประโยชน์โดยไม่เน้นข้อความหรือเทคนิค

ข้อสงวนสิทธิ์: ACTaide ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการบำบัด และไม่สามารถทดแทนการดูแลสุขภาพจิตโดยผู้เชี่ยวชาญได้ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีใบอนุญาตได้