ACTaide

Cos'è ACTaide

ACTaide mette a disposizione dei clienti esercizi chiave dell'ACT, come defusione, consapevolezza, chiarimento dei valori e azione impegnata. Creato in collaborazione con terapisti ACT e clienti, per i terapisti ACT e i loro clienti, ACTaide supporta i clienti nella pratica degli esercizi di Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT) tra una sessione e l'altra attraverso un formato interessante, unico e basato sull'evidenza.

Perché ACTaide

Non è raro che i clienti abbiano difficoltà a mettere in pratica gli esercizi appresi durante le sessioni di terapia. Fattori come scarsa motivazione, dimenticanze o semplicemente la mancanza di accesso agli esercizi quando necessario possono ostacolare il processo. Tuttavia, praticare questi esercizi a casa è essenziale per sviluppare e padroneggiare competenze che portano a un cambiamento reale e duraturo. Ecco perché abbiamo creato ACTaide: per aiutare i clienti a rimanere coinvolti negli esercizi ACT tra una sessione e l'altra.

A chi si rivolge ACTaide?

ACTaide è stato creato sia per i clienti che per i terapisti impegnati nella Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT). Per i clienti, funge da compagno pratico e guidato per rafforzare gli esercizi introdotti in terapia, promuovendo una comprensione più profonda e una pratica più coerente tra una sessione e l'altra. Che siate in terapia, che stiate studiando un manuale di auto-aiuto ACT o che stiate esplorando l'ACT da soli, l'app è gratuita e disponibile al pubblico come strumento di supporto.

Per i terapeuti, ACTaide offre un modo strutturato e intuitivo per migliorare il vostro lavoro clinico. Consigliare ACTaide può aiutare i clienti ad acquisire sicurezza con le competenze ACT, a rafforzare le metafore introdotte in seduta e a rimanere coinvolti nel processo terapeutico a casa, ampliando in definitiva la portata e l'impatto del vostro lavoro.

Caratteristiche principali:

ACTaide offre una gamma di funzionalità progettate per supportare una pratica significativa e coerente:

Raccomandazioni personalizzate: Non sapete da dove iniziare? Completate una breve valutazione per ricevere suggerimenti di esercizi personalizzati in base alle vostre esigenze attuali.

Promemoria: Impostate notifiche personalizzabili per aiutarvi a ricordare di esercitarvi, con opzioni di ripetizione giornaliera o settimanale.

Definizione degli obiettivi: Mantenete la motivazione definendo obiettivi di pratica e monitorando i vostri progressi nel tempo.

Monitoraggio dei progressi: visualizza gli esercizi completati, monitora la tua costanza e rifletti sul tuo percorso.

Diario: scrivi della tua esperienza dopo un esercizio o usa il diario in qualsiasi momento per organizzare i pensieri e riflettere.

Descrizione degli esercizi: ogni esercizio include una breve panoramica facoltativa per rinfrescare la memoria, offrendo un contesto utile senza essere pesante o troppo tecnico.

Disclaimer: ACTaide è progettato per supportare la terapia e non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale. Non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento forniti da professionisti sanitari autorizzati.