ACTaide

什麼是 ACTaide

ACTaide 將 ACT 的關鍵練習——例如解離、正念、價值觀澄清和承諾行動——帶到客戶的口袋裡。 ACTaide 由 ACT 治療師和客戶共同打造，專為 ACT 治療師及其客戶而設。 ACTaide 透過一種有趣、獨特且以證據為基礎的形式，支持客戶在療程間練習接納與承諾療法 (ACT)。

為什麼選擇 ACTaide

客戶在練習療程中學到的練習時遇到困難並不少見。動力不足、忘記練習，或是在需要練習時無法進行練習，這些都會成為阻礙。然而，在家練習這些練習對於培養和掌握能夠帶來真正持久改變的技能至關重要。這就是我們創建 ACTaide 的原因——幫助客戶在療程間保持 ACT 練習的投入。

ACTaide 的目標客戶是誰？

ACTaide 是為參與接納與承諾療法 (ACT) 的客戶和治療師創建的。對於來訪者來說，它是一款實用的指導性伴侶，可以幫助強化治療中引入的練習，促進更深入的理解和更一致的療程間練習。無論您是在接受治療、學習 ACT 自助書籍，還是自行探索 ACT，這款應用程式都是免費的，並可作為輔助工具公開使用。

對於治療師來說，ACTaide 提供了一種結構化且使用者友好的方式來提升您的臨床工作。推薦 ACTaide 可以幫助來訪者建立對 ACT 技能的信心，強化療程中引入的隱喻，並在家中保持參與治療過程——最終擴大您工作的影響力和影響力。

主要特點：

ACTaide 提供一系列旨在支持有意義且持續練習的功能：

個人化推薦：不確定從哪裡開始？完成一個簡短的評估，即可根據您當前的需求獲得量身定制的練習建議。

提醒：設定可自訂的通知，幫助您記住練習，並提供每日或每週重複的選項。

目標設定：透過設定練習目標並追蹤您的進度來保持動力。

進度追蹤：檢視您已完成的練習，監控您的一致性，並反思您的學習歷程。

日記：記錄練習後的體驗，或隨時使用日記整理思緒並進行反思。

練習描述：每個練習都包含一個簡短的可選概述，幫助您複習記憶，提供有用的背景信息，且不會涉及繁瑣的文字或技術性內容。

免責聲明：ACTaide 旨在輔助治療，不能取代專業的心理健康護理。它不能取代持證醫療保健專業人員提供的建議、診斷或治療。