ACTaide

什么是 ACTaide

ACTaide 将 ACT 的关键练习——例如解离、正念、价值观澄清和承诺行动——带到客户的口袋里。ACTaide 由 ACT 治疗师和客户共同打造，面向 ACT 治疗师及其客户。ACTaide 通过一种有趣、独特且基于证据的形式，支持客户在疗程间练习接纳与承诺疗法 (ACT)。

为什么选择 ACTaide

客户在练习疗程中学到的练习时遇到困难并不少见。动力不足、忘记练习，或者在需要练习时无法进行练习，这些都会成为阻碍。然而，在家练习这些练习对于培养和掌握能够带来真正持久改变的技能至关重要。这就是我们创建 ACTaide 的原因——帮助客户在疗程间保持 ACT 练习的投入。

ACTaide 的目标客户是谁？

ACTaide 是为参与接纳与承诺疗法 (ACT) 的客户和治疗师创建的。对于来访者来说，它是一款实用的指导性伴侣，可以帮助强化治疗中引入的练习，促进更深入的理解和更一致的疗程间练习。无论您是在接受治疗、学习 ACT 自助书籍，还是自行探索 ACT，这款应用程序都是免费的，并可作为辅助工具公开使用。

对于治疗师来说，ACTaide 提供了一种结构化且用户友好的方式来提升您的临床工作。推荐 ACTaide 可以帮助来访者建立对 ACT 技能的信心，强化疗程中引入的隐喻，并在家中保持参与治疗过程——最终扩大您工作的影响力和影响力。

主要特点：

ACTaide 提供一系列旨在支持有意义且持续练习的功能：

个性化推荐：不确定从哪里开始？完成一个简短的评估，即可根据您当前的需求获得量身定制的练习建议。

提醒：设置可自定义的通知，帮助您记住练习，并提供每日或每周重复的选项。

目标设定：通过设定练习目标并跟踪您的进度来保持动力。

进度追踪：查看您已完成的练习，监控您的一致性，并反思您的学习历程。

日记：记录练习后的体验，或随时使用日记整理思绪并进行反思。

练习描述：每个练习都包含一个简短的可选概述，帮助您复习记忆，提供有用的背景信息，且不会涉及繁琐的文字或技术性内容。

免责声明：ACTaide 旨在辅助治疗，不能替代专业的心理健康护理。它不能取代持证医疗保健专业人员提供的建议、诊断或治疗。