ACTaide

Wat is ACTaide

ACTaide brengt belangrijke ACT-oefeningen – zoals defusie, mindfulness, verheldering van waarden en toegewijde actie – binnen handbereik van cliënten. Ontwikkeld in samenwerking met ACT-therapeuten en cliënten, voor ACT-therapeuten en hun cliënten. ACTaide ondersteunt cliënten bij het oefenen van Acceptance and Commitment Therapy (ACT)-oefeningen tussen sessies door middel van een interessant, uniek en evidence-based format.

Waarom ACTaide

Het komt vaak voor dat cliënten moeite hebben met het oefenen van oefeningen die ze tijdens therapiesessies hebben geleerd. Dingen zoals een gebrek aan motivatie, vergeten of simpelweg geen toegang hebben tot de oefeningen wanneer nodig, kunnen dit belemmeren. Toch is het thuis oefenen van deze oefeningen essentieel voor het ontwikkelen en beheersen van vaardigheden die leiden tot echte, blijvende verandering. Daarom hebben we ACTaide ontwikkeld – om cliënten te helpen betrokken te blijven bij ACT-oefeningen tussen sessies door.

Voor wie is ACTaide bedoeld?

ACTaide is ontwikkeld voor zowel cliënten als therapeuten die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) volgen. Voor cliënten fungeert het als een praktische, begeleide aanvulling om oefeningen die tijdens de therapie zijn geïntroduceerd te versterken, wat een dieper begrip en een consistentere beoefening tussen sessies bevordert. Of u nu in therapie bent, een ACT-zelfhulpboek doorneemt of ACT zelf verkent, de app is gratis en openbaar beschikbaar als ondersteunend hulpmiddel.

AcTaide biedt therapeuten een gestructureerde en gebruiksvriendelijke manier om hun klinische werk te verbeteren. Het aanbevelen van ACTaide kan cliënten helpen vertrouwen op te bouwen met ACT-vaardigheden, metaforen die tijdens de sessie zijn geïntroduceerd te versterken en thuis betrokken te blijven bij het therapeutische proces – wat uiteindelijk het bereik en de impact van hun werk vergroot.

Belangrijkste kenmerken:

ACTaide biedt een reeks functies die zijn ontworpen om zinvolle en consistente beoefening te ondersteunen:

Gepersonaliseerde aanbevelingen: Weet u niet waar u moet beginnen? Vul een korte beoordeling in om op maat gemaakte oefensuggesties te ontvangen op basis van uw huidige behoeften.

Herinneringen: Stel aanpasbare meldingen in om u eraan te herinneren te oefenen, met opties voor dagelijkse of wekelijkse herhaling.

Doelen stellen: Blijf gemotiveerd door oefendoelen te stellen en uw voortgang in de loop van de tijd bij te houden.

Voortgangsregistratie: Bekijk je voltooide oefeningen, controleer je consistentie en reflecteer op je reis.

Dagboek: Schrijf na een oefening over je ervaring of gebruik het dagboek op elk gewenst moment om je gedachten te ordenen en te reflecteren.

Oefenbeschrijvingen: Elke oefening bevat een kort optioneel overzicht om je geheugen op te frissen, dat nuttige context biedt zonder tekstueel of technisch te worden.

Disclaimer: ACTaide is bedoeld ter ondersteuning van therapie en is geen vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg. Het vervangt niet het advies, de diagnose of de behandeling van erkende zorgprofessionals.