MacroCodex (Adaptive TDEE)

Schluss mit dem Rätselraten beim Kalorienzählen! Indem Sie regelmäßig Ihre Kalorienzufuhr und Ihr Körpergewicht eingeben, berechnet MacroCodex präzise Ihren täglichen Kalorienverbrauch und hilft Ihnen so, Ihre optimale Kalorienzufuhr zu ermitteln.

MacroCodex benötigt 3–4 Wochen, um Ihren genauen Kalorienbedarf (Gesamtenergieverbrauch, TDEE) zu bestimmen.

Erste Ergebnisse sehen Sie bereits nach 5 Wochen!

Wie funktioniert es? Ganz einfach: Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie täglich verbrauchen (Ihren Kalorienbedarf oder TDEE), steigt Ihr Gewicht; essen Sie weniger, sinkt es. MacroCodex nutzt dieses Prinzip, um Ihren tatsächlichen Kalorienbedarf mithilfe eines hochmodernen adaptiven TDEE-Algorithmus präzise zu bestimmen.

Kann MacroCodex Daten von Smartwatches verwenden? Nein, Smartwatches schätzen den Kalorienverbrauch nicht genau. Studien dazu finden Sie online. Die Verwendung von Gewichts- und Kaloriendaten ist zuverlässiger.

Optional können Sie Gewicht, Kalorien und Makronährstoffe über Health Connect von Ihrer Smart-Waage-App oder einer beliebigen Kalorien-Tracking-App importieren.

Mit MacroCodex stagniert Ihr Gewichtsverlust oder Ihre Gewichtszunahme nicht!

Steigt Ihre Gewichtsabnahme oder -zunahme nach einer gewissen Zeit während einer Diät auf? MacroCodex erkennt Abweichungen im Kalorienbedarf aufgrund von Stoffwechselanpassungen und passt Ihr Kalorienziel und Ihre Makronährstoffe automatisch an, sodass Ihr Plan Ihrem tatsächlichen Kalorienbedarf (TDEE) entspricht.

Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Muskelmasseaufbau, Definition oder Körperrekomposition – MacroCodex passt sich Ihren Körperveränderungen an.