MacroCodex (Adaptive TDEE)

¡Olvídate de adivinar cuántas calorías debes consumir! Al registrar regularmente tu ingesta calórica y tu peso, MacroCodex te indicará con precisión cuántas calorías quema tu cuerpo cada día, facilitando así el cálculo de tu consumo energético.

MacroCodex tarda entre 3 y 4 semanas en determinar tus calorías de mantenimiento (Gasto Energético Diario Total, GET).

¡Comenzarás a ver resultados en 5 semanas!

¿Cómo funciona? Es sencillo: si consumes más calorías de las que quemas diariamente (calorías de mantenimiento o GET), tu peso aumenta; si consumes menos, disminuye. MacroCodex utiliza esta relación para determinar tus calorías de mantenimiento con gran precisión mediante un algoritmo adaptativo de GET de última generación.

¿Puede usar datos de relojes inteligentes? No, los relojes inteligentes no son precisos para estimar el gasto calórico; puedes consultar estudios al respecto. Utilizar datos de peso e ingesta calórica es un método más fiable.

Puedes importar opcionalmente tu peso o el total de calorías y macronutrientes usando Health Connect desde la aplicación de tu báscula inteligente o cualquier aplicación de seguimiento de calorías.

¡Con MacroCodex, tu pérdida o ganancia de peso nunca se estancará!

¿Tu pérdida o ganancia de peso se detiene después de un tiempo con una dieta? MacroCodex te ayuda a detectar caídas en las calorías de mantenimiento debido a la adaptación metabólica y ajusta automáticamente tu objetivo de calorías y macronutrientes para que tu plan se mantenga alineado con tus calorías de mantenimiento reales (TDEE).

Ya sea que tu objetivo sea perder grasa, ganar músculo, aumentar masa muscular magra, definir o recomponer tu cuerpo, MacroCodex se adapta a medida que tu cuerpo cambia.