MacroCodex (Adaptive TDEE)

Dimenticatevi delle incertezze sul calcolo del vostro fabbisogno calorico! Inserendo regolarmente il vostro apporto calorico e il vostro peso corporeo, MacroCodex vi dirà esattamente quante calorie bruciate ogni giorno, semplificando il calcolo della quantità di cibo necessaria.

MacroCodex impiega 3-4 settimane per determinare con precisione il vostro fabbisogno calorico di mantenimento (TDEE).

Inizierete a vedere i risultati entro 5 settimane!

Come funziona? È semplice: quando si consumano più calorie di quelle che si bruciano quotidianamente (fabbisogno calorico di mantenimento o TDEE), il peso aumenta; se si consuma meno, il peso diminuisce. MacroCodex utilizza questa relazione per determinare con estrema precisione il vostro fabbisogno calorico di mantenimento, grazie a un algoritmo adattivo all'avanguardia per il calcolo del TDEE.

È possibile utilizzare i dati degli smartwatch? No, gli smartwatch non sono precisi nella stima del consumo calorico; potete trovare studi a riguardo. L'utilizzo dei dati relativi al peso e all'apporto calorico è un metodo più affidabile.

Puoi importare, facoltativamente, i dati relativi al peso, alle calorie totali e ai macronutrienti tramite Health Connect dall'app della tua bilancia intelligente o da qualsiasi app per il monitoraggio delle calorie.

Con MacroCodex, la tua perdita o il tuo aumento di peso non si fermeranno mai!

La tua perdita o il tuo aumento di peso si arrestano dopo un po' che segui una dieta? MacroCodex ti aiuta a individuare i cali di calorie di mantenimento dovuti all'adattamento metabolico, quindi regola automaticamente il tuo obiettivo calorico e i macronutrienti in modo che il tuo piano rimanga allineato al tuo reale fabbisogno calorico di mantenimento (TDEE).

Che il tuo obiettivo sia la perdita di grasso, l'aumento della massa muscolare, l'aumento di massa magra, la definizione o la ricomposizione corporea, MacroCodex si adatta ai cambiamenti del tuo corpo.