MacroCodex (Adaptive TDEE)

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamada tahmin yürütme derdinden kurtulun! Kalori alımınızı ve vücut ağırlığınızı düzenli olarak girerek, MacroCodex size vücudunuzun her gün tam olarak kaç kalori yaktığını söyleyecek ve ne kadar yemeniz gerektiğini kolayca belirlemenizi sağlayacaktır.

MacroCodex'in doğru günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) belirlemesi 3-4 hafta sürer.

Sonuçları 5 hafta içinde görmeye başlayacaksınız!

Nasıl çalışıyor? Çok basit: Günlük toplam kalori yakımınızdan (günlük kalori ihtiyacınız veya TDEE) daha fazla yediğinizde kilonuz artar; daha az yediğinizde ise kilonuz azalır. MacroCodex, bu ilişkiyi kullanarak, son teknoloji ürünü uyarlanabilir bir TDEE algoritmasıyla gerçek günlük kalori ihtiyacınızı çok doğru bir şekilde belirler.

Akıllı saatlerden veri kullanabilir mi? Hayır, akıllı saatler kalori yakımını doğru tahmin etmede etkili değildir; bu konuda yapılan çalışmaları inceleyebilirsiniz. Ağırlık ve kalori alımı verilerini kullanmak daha güvenilir bir yöntemdir.

İsteğe bağlı olarak, akıllı tartı uygulamanızdan veya herhangi bir kalori takip uygulamasından Health Connect'i kullanarak ağırlık veya toplam kalori ve makro verilerinizi içe aktarabilirsiniz.

MacroCodex ile kilo verme veya kilo alma süreciniz asla durmayacak!

Diyet yaparken bir süre sonra kilo verme veya kilo alma süreciniz duruyor mu? MacroCodex, metabolik adaptasyondan kaynaklanan kalori alımındaki düşüşleri tespit etmenize yardımcı olur ve ardından planınızın gerçek kalori alımınızla (TDEE) uyumlu kalması için kalori hedefinizi ve makrolarınızı otomatik olarak ayarlar.

Hedefiniz yağ kaybı, kas kazanımı, yağsız kas kütlesi artışı, yağ yakma veya vücut yeniden şekillendirme olsun, MacroCodex vücudunuz değiştikçe uyum sağlar.