MacroCodex (Adaptive TDEE)

Koniec z domysłami i kaloriami! Regularne wprowadzanie danych o spożyciu kalorii i masie ciała pozwoli MacroCodex dokładnie określić, ile kalorii spala Twój organizm każdego dnia, ułatwiając Ci oszacowanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

MacroCodex potrzebuje 3–4 tygodni, aby określić swoje dokładne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE).

Zaczniesz widzieć rezultaty już po 5 tygodniach!

Jak to działa? To proste: jeśli zjesz więcej niż wynosi Twoje całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE), Twoja waga rośnie; jeśli zjesz mniej, waga spada. MacroCodex wykorzystuje tę zależność, aby bardzo dokładnie określić rzeczywiste zapotrzebowanie kaloryczne, korzystając z najnowocześniejszego, adaptacyjnego algorytmu TDEE.

Czy MacroCodex może wykorzystywać dane ze smartwatchy? Nie, smartwatche nie są dokładne w szacowaniu spalania kalorii; możesz poszukać badań na ten temat. Wykorzystanie danych o wadze i spożyciu kalorii jest bardziej wiarygodną metodą.

Możesz opcjonalnie importować dane dotyczące wagi, kalorii i makroelementów za pomocą aplikacji Health Connect z inteligentnej wagi lub dowolnej aplikacji do śledzenia kalorii.

Dzięki MacroCodex Twoja utrata lub przyrost masy ciała nigdy się nie zatrzyma!

Czy utrata lub przyrost masy ciała zatrzymuje się po pewnym czasie stosowania diety? MacroCodex pomaga Ci wykryć spadki kalorii niezbędnych do utrzymania wagi, wynikające z adaptacji metabolicznej, a następnie automatycznie dostosowuje docelową wartość kaloryczną i makroelementy, aby Twój plan był zgodny z rzeczywistą wartością kalorii niezbędnych do utrzymania wagi (TDEE).

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej, beztłuszczowa masa ciała, redukcja masy mięśniowej czy rekompozycja sylwetki, MacroCodex dostosowuje się do zmian zachodzących w Twoim ciele.