MacroCodex (Adaptive TDEE)

تخلص من التخمين في حساب السعرات الحرارية التي تحتاجها! بمجرد إدخال كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ووزنك بانتظام، سيخبرك MacroCodex بدقة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك يوميًا، مما يُسهّل عليك معرفة الكمية التي تحتاجها من الطعام.

يستغرق MacroCodex من 3 إلى 4 أسابيع لتحديد احتياجك اليومي الدقيق من السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على وزنك.

ستبدأ بملاحظة النتائج خلال 5 أسابيع!

كيف يعمل؟ الأمر بسيط: عندما تتناول سعرات حرارية أكثر من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية (الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على وزنك)، يزداد وزنك؛ وإذا تناولت سعرات حرارية أقل، ينخفض ​​وزنك. يستخدم MacroCodex هذه العلاقة لتحديد احتياجك اليومي من السعرات الحرارية بدقة عالية باستخدام خوارزمية متطورة ومتكيفة لحساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على وزنك.

هل يمكن استخدام بيانات الساعات الذكية؟ لا، الساعات الذكية ليست دقيقة في تقدير حرق السعرات الحرارية؛ يمكنك البحث عن دراسات في هذا الشأن. استخدام بيانات الوزن وكمية السعرات الحرارية المتناولة هو طريقة أكثر موثوقية.

يمكنك استيراد بيانات الوزن أو إجمالي السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى باستخدام تطبيق Health Connect من تطبيق الميزان الذكي أو أي تطبيق آخر لتتبع السعرات الحرارية.

مع MacroCodex، لن يتوقف تقدمك في إنقاص أو زيادة الوزن!

هل يتوقف تقدمك في إنقاص أو زيادة الوزن بعد فترة من اتباع حمية غذائية؟ يساعدك MacroCodex على رصد أي انخفاض في السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على وزنك نتيجةً للتكيف الأيضي، ثم يقوم تلقائيًا بتعديل هدفك من السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى لضمان توافق خطتك مع احتياجاتك الفعلية من السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على وزنك (TDEE).

سواء كان هدفك هو خسارة الدهون، أو بناء العضلات، أو زيادة الكتلة العضلية، أو التنشيف، أو إعادة تشكيل الجسم، فإن MacroCodex يتكيف مع تغيرات جسمك.