MacroCodex (Adaptive TDEE)

Fini les approximations pour calculer vos besoins caloriques ! En saisissant régulièrement votre apport calorique et votre poids, MacroCodex vous indique précisément le nombre de calories que votre corps brûle chaque jour, vous permettant ainsi de déterminer facilement vos besoins alimentaires.

MacroCodex met 3 à 4 semaines pour déterminer votre dépense calorique journalière (DJM).

Vous commencerez à voir des résultats en 5 semaines !

Comment ça marche ? C'est simple : si vous consommez plus de calories que vous n'en dépensez dans la journée (votre DJM), votre poids augmente ; si vous en consommez moins, vous perdez du poids. MacroCodex utilise cette relation pour déterminer avec précision votre véritable dépense calorique grâce à un algorithme de DJM adaptatif de pointe.

Peut-il utiliser les données des montres connectées ? Non, les montres connectées ne sont pas précises pour estimer la dépense calorique ; vous pouvez consulter des études à ce sujet. Utiliser les données de poids et d'apport calorique est une méthode plus fiable.

Vous pouvez importer vos données de poids, de calories totales et de macronutriments via Health Connect depuis l'application de votre balance connectée ou toute autre application de suivi calorique.

Avec MacroCodex, votre perte ou prise de poids ne stagnera jamais !

Votre perte ou prise de poids se stabilise après un certain temps lors d'un régime ? MacroCodex vous aide à identifier les baisses de calories d'entretien dues à l'adaptation métabolique, puis ajuste automatiquement votre objectif calorique et vos macronutriments pour que votre programme reste en adéquation avec vos besoins caloriques réels (DEQ).

Que votre objectif soit la perte de graisse, la prise de muscle, la prise de masse sèche, la sèche ou la recomposition corporelle, MacroCodex s'adapte à l'évolution de votre corps.