MacroCodex (Adaptive TDEE)

Geen gedoe meer met het berekenen van je caloriebehoefte! Door regelmatig je calorie-inname en lichaamsgewicht in te voeren, vertelt MacroCodex je precies hoeveel calorieën je lichaam dagelijks verbrandt. Zo weet je eenvoudig hoeveel je moet eten.

Het duurt 3-4 weken voordat MacroCodex je exacte onderhoudscalorieën (TDEE) heeft bepaald.

Je ziet al binnen 5 weken resultaten!

Hoe werkt het? Het is simpel: als je meer eet dan je totale calorieverbruik per dag (onderhoudscalorieën of TDEE), kom je aan; als je minder eet, val je af. MacroCodex gebruikt deze relatie om je werkelijke onderhoudscalorieën zeer nauwkeurig te bepalen met behulp van een geavanceerd adaptief TDEE-algoritme.

Kan het gegevens van smartwatches gebruiken? Nee, smartwatches zijn niet nauwkeurig in het inschatten van calorieverbruik; hierover kun je studies raadplegen. Het gebruik van gegevens over gewicht en calorie-inname is een betrouwbaardere methode.

Je kunt optioneel je gewicht, totale calorieën en macronutriënten importeren via Health Connect vanuit de app van je slimme weegschaal of een andere app voor het bijhouden van calorieën.

Met MacroCodex stagneert je gewichtsverlies of gewichtstoename nooit!

Stopt je gewichtsverlies of gewichtstoename na een tijdje tijdens een dieet? MacroCodex helpt je om dalingen in je onderhoudscalorieën als gevolg van metabolische aanpassing te herkennen en past vervolgens automatisch je caloriedoel en macronutriënten aan, zodat je plan in lijn blijft met je werkelijke onderhoudscalorieën (TDEE).

Of je nu vet wilt verliezen, spiermassa wilt opbouwen, wilt bulken, wilt cutten of je lichaamssamenstelling wilt verbeteren, MacroCodex past zich aan naarmate je lichaam verandert.