MacroCodex (Adaptive TDEE)

ไม่ต้องเดาอีกต่อไปว่าควรทานแคลอรี่เท่าไหร่! เพียงป้อนข้อมูลแคลอรี่ที่รับประทานและน้ำหนักตัวของคุณเป็นประจำ MacroCodex จะบอกคุณได้อย่างแม่นยำว่าร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่เท่าไหร่ในแต่ละวัน ทำให้ง่ายต่อการคำนวณว่าคุณควรทานอาหารเท่าไหร่

MacroCodex ใช้เวลา 3-4 สัปดาห์ในการคำนวณแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญต่อวัน (TDEE) อย่างแม่นยำ

คุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ภายใน 5 สัปดาห์!

มันทำงานอย่างไร? ง่ายมาก: เมื่อคุณทานอาหารมากกว่าแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญต่อวัน (แคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญต่อวัน หรือ TDEE) น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้น หากคุณทานน้อยลง น้ำหนักของคุณจะลดลง MacroCodex ใช้ความสัมพันธ์นี้ในการคำนวณแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญต่อวันอย่างแม่นยำโดยใช้อัลกอริทึม TDEE แบบปรับได้ที่ทันสมัย

สามารถใช้ข้อมูลจากสมาร์ทวอทช์ได้หรือไม่? ไม่ได้ สมาร์ทวอทช์ไม่แม่นยำในการประมาณการเผาผลาญแคลอรี่ คุณสามารถค้นหาการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ การใช้ข้อมูลน้ำหนักและแคลอรี่ที่รับประทานเป็นวิธีที่น่าเชื่อถือกว่า

คุณสามารถนำเข้าข้อมูลน้ำหนักหรือแคลอรี่รวมและมาโครจากแอปเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะหรือแอปติดตามแคลอรี่อื่นๆ ผ่าน Health Connect ได้

ด้วย MacroCodex การลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักของคุณจะไม่หยุดนิ่ง!

การลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักของคุณหยุดลงหลังจากควบคุมอาหารไปสักพักหรือไม่? MacroCodex ช่วยให้คุณตรวจจับการลดลงของแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการเนื่องจากการปรับตัวของระบบเผาผลาญ จากนั้นจะปรับเป้าหมายแคลอรี่และมาโครโดยอัตโนมัติ เพื่อให้แผนของคุณสอดคล้องกับแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวัน (TDEE)

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนักแบบลีน ลดน้ำหนัก หรือปรับองค์ประกอบร่างกาย MacroCodex จะปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายคุณ