ScrollGuard - Break the Scroll

Haben Sie schon mal vom Handy aufgeschaut und festgestellt, dass Sie gerade 45 Minuten mit dem Scrollen durch Instagram Reels, TikTok oder YouTube Shorts verbracht haben – und sich an nichts mehr erinnern können?

Das ist die endlose Scrollfalle. Apps sind so konzipiert, dass man immer weiter scrollt. ScrollGuard durchbricht diese Spirale.

WAS SCROLLGUARD AUSZEICHNET

Die meisten Apps zur Bildschirmzeitkontrolle zählen Minuten. ScrollGuard zählt Wischgesten. Denn 5 Minuten Lesen eines interessanten Artikels sind etwas ganz anderes als 5 Minuten zielloses Scrollen durch 50 Reels. Wir messen das Verhalten, nicht nur die Zeit.

SO FUNKTIONIERT ES

1. Wählen Sie die Apps aus, die überwacht werden sollen – Instagram, TikTok, YouTube, Facebook, LinkedIn, X, Reddit, Snapchat, Pinterest

2. Legen Sie Ihr Wischlimit fest (Standard: 5 Wischgesten)

3. Nutzen Sie Ihr Handy wie gewohnt

4. Sobald Sie Ihr Limit erreicht haben, fragt ScrollGuard: „Worum ging es im letzten Beitrag?“

Das war’s. Diese eine Frage verändert alles.

Die meisten können diese Frage nicht beantworten. Und diese Erkenntnis – dass man seine Aufmerksamkeit gerade auf etwas verschwendet hat, das man sofort wieder vergisst – ist wirkungsvoller als jeder Bildschirmtimer.

DER ERINNERUNGSTEST

Das ist ScrollGuards Geheimwaffe. Wenn der Pausenbildschirm erscheint, wird Ihnen eine einfache Frage gestellt: „Worum ging es im letzten Beitrag?“ Beantworten Sie ehrlich.

→ Wenn Sie sich tatsächlich an etwas Sinnvolles erinnern – super, Sie haben aufgepasst.

→ Wenn Ihre Antwort vage ist – waren Sie im Autopilot-Modus.

→ Wenn Sie sich überhaupt nicht erinnern können – das ist Ihr Weckruf.

Keine andere App bietet das. Zeitlimits werden leicht ignoriert. Aber sich der Tatsache zu stellen, dass man sich nicht erinnern kann, was man gerade gesehen hat? Das bleibt im Gedächtnis.

INTELLIGENTE ERKENNUNG

- Wischgestenzählung: Erkennt vertikale Scrollvorgänge in Ihrem Feed mit intelligenter Entprellung.

- Zombie-Scroll-Erkennung: Markiert schnelles, unkontrolliertes Wischen ohne Pausen.

- Sitzungserkennung: Setzt sich automatisch zurück, wenn Sie mit dem Scrollen aufhören oder die App wechseln.

- Konfigurierbare Limits: Legen Sie unterschiedliche Schwellenwerte pro App fest (strenger für TikTok, weniger streng für LinkedIn).

IHR TÄGLICHES DASHBOARD

- Anzahl der heute erfassten Wischgesten

- Anzahl der ausgelösten Pauseninterventionen

- Markierte Zombie-Scroll-Vorfälle

- Streak-Tracker: Anzahl der aufeinanderfolgenden Tage unter Ihrem Tagesziel

- Wöchentliche Balkendiagramme mit Ihren Scrollmustern

- App-Aufschlüsselung: Zeigt an, welche Apps die meiste Aufmerksamkeit beanspruchen.

VOLLSTÄNDIG ANPASSBAR

- Globales Wischgestenlimit (2 bis 20 Wischgesten)

- Benutzerdefinierte Limits pro App

- Cooldown-Timer (5 bis 60 Sekunden): Erzwungene Pause vor dem Schließen

- Aktiver Zeitplan: Nur während der Arbeitszeit oder ganztägig

- Wochentagsauswahl: Aktiv an Wochentagen Nur, nur am Wochenende oder individuell anpassbar

- Empfindlichkeit der Zombie-Erkennung

- Tägliche Zusammenfassungsbenachrichtigungen

100 % PRIVAT – KEINE DATENERFASSUNG

ScrollGuard basiert auf einer datenschutzorientierten Architektur:

- ALLE Daten bleiben auf Ihrem Gerät. Immer.

- Keine Konten. Keine Registrierung. Keine Cloud.

- Keine Analysen, kein Tracking, keine Werbung.

- Keine Internetverbindung erforderlich.

- Wir sehen Ihre Daten niemals. Wir können es nicht – sie verlassen Ihr Smartphone nie.

- Funktioniert komplett offline.

Lesen Sie unsere vollständige Datenschutzerklärung für volle Transparenz.

ERKLÄRUNG DER BERECHTIGUNGEN

- Bedienungshilfen-Dienst – Erkennt Scrollvorgänge in überwachten Apps. Liest KEINE Bildschirminhalte.

- Anzeige über Apps – Zeigt den Hinweis „Pause machen“ an.

- Nutzungszugriff (optional) – Zeigt die App-Nutzungszeit in Ihrem Dashboard an.

FÜR MENSCHEN, DIE VERÄNDERN WOLLEN

Bei ScrollGuard geht es nicht darum, sich selbst zu bestrafen. Es geht um Bewusstsein. Die meisten Menschen merken gar nicht, wie viel sie scrollen, bis etwas ihren Scrollrhythmus unterbricht. Genau das bewirkt ScrollGuard: Es erzeugt einen kurzen Moment der Hemmung, der Ihrem bewussten Denken ermöglicht, mit Ihrem unbewussten Daumen Schritt zu halten.

Einige Nutzer berichten, ihre Scrollzeit in der ersten Woche um 60 % reduziert zu haben. Nicht, weil die App sie blockiert, sondern weil der Erinnerungstest ihnen bewusst macht, dass sie eigentlich gar nicht scrollen wollen.

Unterbrechen Sie das Scrollen. Gewinnen Sie Ihre Zeit zurück.