ScrollGuard - Break the Scroll

Vous est-il déjà arrivé de lever les yeux de votre téléphone et de réaliser que vous veniez de perdre 45 minutes à faire défiler des Reels Instagram, des TikTok ou des Shorts YouTube, sans vous souvenir de rien ?

C'est le piège du défilement infini. Les applications sont conçues pour vous inciter à scroller sans cesse. ScrollGuard est conçu pour briser ce cercle vicieux.

CE QUI REND SCROLLGUARD DIFFÉRENT

La plupart des applications de temps d'écran comptent les minutes. ScrollGuard compte les glissements. Car 5 minutes de lecture d'un article intéressant, ce n'est pas comparable à 5 minutes de défilement machinale de 50 Reels. Nous mesurons le comportement, pas seulement le temps.

COMMENT ÇA MARCHE

1. Choisissez les applications à surveiller : Instagram, TikTok, YouTube, Facebook, LinkedIn, X, Reddit, Snapchat, Pinterest.

2. Définissez votre limite de glissements (par défaut : 5 glissements).

3. Utilisez votre téléphone normalement.

4. Lorsque vous atteignez votre limite, ScrollGuard vous demande : « De quoi parlait la dernière publication ? »

Et voilà ! Cette simple question change tout.

La plupart des gens sont incapables d'y répondre. Et cette prise de conscience – que vous venez de consacrer votre attention à quelque chose d'inoubliable – est plus efficace qu'un minuteur.

LE TEST DE MÉMOIRE

Voici l'arme secrète de ScrollGuard. Lorsque l'écran de pause apparaît, une question simple s'affiche : « De quoi parlait le dernier article ? » Répondez honnêtement.

→ Si vous vous souvenez de quelque chose d'important, bravo, vous étiez attentif.

→ Si votre réponse est vague, vous étiez en mode automatique.

→ Si vous ne vous souvenez de rien du tout, c'est le signal d'alarme.

Aucune autre application ne propose cela. Il est facile d'ignorer les limites de temps. Mais se rendre compte qu'on ne se souvient pas de ce qu'on vient de regarder ? Ça marque.

DÉTECTION INTELLIGENTE

- Comptage des balayages : détecte les événements de défilement vertical dans votre flux avec une fonction anti-rebond intelligente.

- Détection du défilement compulsif : signale les balayages rapides et compulsifs sans pause.

- Gestion des sessions : se réinitialise automatiquement lorsque vous arrêtez de faire défiler ou que vous changez d’application.

- Limites configurables : définissez des seuils différents pour chaque application (plus stricts pour TikTok, plus souples pour LinkedIn).

VOTRE TABLEAU DE BORD QUOTIDIEN

- Nombre total de balayages détectés aujourd’hui

- Nombre d’interventions pour interrompre le défilement

- Incidents de défilement compulsif signalés

- Suivi des séries : nombre de jours consécutifs sous votre objectif quotidien

- Graphiques hebdomadaires illustrant vos habitudes de défilement

- Analyse par application : indique les applications qui consomment le plus d’attention.

ENTIÈREMENT PERSONNALISABLE

- Limite globale de balayages (2 à 20)

- Limites personnalisées par application

- Minuteur de latence (5 à 60 secondes) : pause forcée avant de pouvoir fermer l’application

- Programmation : fonctionnement uniquement pendant les heures de travail ou toute la journée

- Sélecteur de jour — Actif uniquement en semaine, uniquement le week-end ou selon vos préférences

- Sensibilité de la détection des applications inactives

- Notifications récapitulatives quotidiennes

100 % PRIVÉ — AUCUNE COLLECTE DE DONNÉES

ScrollGuard est conçu selon une architecture axée sur la confidentialité :

- Toutes vos données restent sur votre appareil. Toujours.

- Aucun compte. Aucune inscription. Aucun stockage dans le cloud.

- Aucune analyse, aucun suivi, aucune publicité.

- Aucune connexion Internet requise.

- Nous ne voyons jamais vos données. Impossible d'y accéder : elles ne quittent jamais votre téléphone.

- Fonctionne entièrement hors ligne.

Consultez notre politique de confidentialité complète pour une transparence totale.

EXPLICATION DES AUTORISATIONS

- Service d'accessibilité : détecte les événements de défilement dans les applications surveillées. Ne lit aucun contenu d'écran.

- Affichage par-dessus les applications : affiche l'écran d'intervention « Faites une pause ».

- Accès à l'utilisation (facultatif) : affiche le temps d'utilisation des applications sur votre tableau de bord.

CONÇU POUR CEUX QUI VEULENT CHANGER

ScrollGuard n'est pas une punition. Tout est une question de prise de conscience. La plupart des gens ne réalisent pas à quel point ils font défiler leur écran jusqu'à ce qu'un élément extérieur interrompe leur habitude. C'est précisément le rôle de ScrollGuard : créer un bref moment de pause qui permet à votre cerveau de reprendre le contrôle de votre pouce.

Certains utilisateurs constatent une réduction de 60 % de leur temps de défilement dès la première semaine. Non pas parce que l'application les bloque, mais parce que le test de rappel leur fait prendre conscience qu'ils n'ont pas vraiment envie de faire défiler leur écran.

Brisez le défilement. Reprenez le contrôle de votre temps.