ScrollGuard - Break the Scroll

Bạn đã bao giờ ngẩng đầu lên khỏi điện thoại và nhận ra mình vừa mất 45 phút để lướt Instagram Reels, TikTok hoặc YouTube Shorts — và không nhớ nổi mình đã xem cái gì chưa?

Đó chính là cái bẫy cuộn màn hình không ngừng. Các ứng dụng được thiết kế để khiến bạn cứ mãi vuốt màn hình. ScrollGuard được thiết kế để phá vỡ vòng lặp đó.

ĐIỀU GÌ LÀM CHO SCROLLGUARD KHÁC BIỆT

Hầu hết các ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng màn hình đều tính bằng phút. ScrollGuard tính bằng số lần vuốt. Bởi vì 5 phút đọc một bài báo có ý nghĩa hoàn toàn khác với 5 phút lướt màn hình như người mất hồn qua 50 video Reels. Chúng tôi đo lường hành vi, chứ không chỉ thời gian.

CÁCH HOẠT ĐỘNG

1. Chọn các ứng dụng cần theo dõi — Instagram, TikTok, YouTube, Facebook, LinkedIn, X, Reddit, Snapchat, Pinterest

2. Đặt giới hạn số lần vuốt (mặc định: 5 lần vuốt)

3. Sử dụng điện thoại như bình thường

4. Khi bạn đạt đến giới hạn, ScrollGuard sẽ hỏi: "Bài đăng cuối cùng nói về cái gì?"

Chỉ vậy thôi. Câu hỏi đó thay đổi tất cả.

Hầu hết mọi người không thể trả lời được. Và nhận thức đó — rằng bạn vừa dành sự chú ý cho thứ gì đó dễ dàng bị lãng quên — còn mạnh mẽ hơn bất kỳ bộ đếm thời gian nào.

BÀI KIỂM TRA KHẢ NĂNG NHỚ LẠI

Đây là vũ khí bí mật của ScrollGuard. Khi màn hình tạm dừng xuất hiện, bạn sẽ nhận được một câu hỏi đơn giản: "Bài đăng cuối cùng nói về cái gì?" Hãy nhập câu trả lời của bạn một cách trung thực.

→ Nếu ​​bạn thực sự nhớ được điều gì đó có ý nghĩa — tuyệt vời, bạn đã chú ý.

→ Nếu ​​câu trả lời của bạn mơ hồ — bạn đang xem một cách tự động.

→ Nếu ​​bạn không thể nhớ gì cả — đó là lời cảnh tỉnh dành cho bạn.

Không có ứng dụng nào khác làm được điều này. Giới hạn thời gian rất dễ bị bỏ qua. Nhưng việc đối mặt với sự thật rằng bạn không thể nhớ những gì mình vừa xem? Điều đó sẽ ám ảnh bạn.

PHÁT HIỆN THÔNG MINH

- Đếm số lần vuốt — Phát hiện các sự kiện cuộn dọc trên trang của bạn với tính năng khử nhiễu thông minh

- Phát hiện cuộn vô thức — Đánh dấu các thao tác vuốt nhanh, vô thức mà không có khoảng dừng giữa các lần vuốt

- Nhận biết phiên — Tự động thiết lập lại khi bạn ngừng cuộn hoặc chuyển đổi ứng dụng

- Giới hạn có thể cấu hình — Đặt ngưỡng khác nhau cho mỗi ứng dụng (nghiêm ngặt hơn cho TikTok, nới lỏng hơn cho LinkedIn)

BẢNG ĐIỀU KHOẢN HÀNG NGÀY CỦA BẠN

- Tổng số lần vuốt được phát hiện hôm nay

- Số lần can thiệp tạm dừng được kích hoạt

- Các sự cố cuộn vô thức được đánh dấu

- Theo dõi chuỗi — Số ngày liên tiếp dưới mục tiêu hàng ngày của bạn

- Biểu đồ cột hàng tuần hiển thị các mẫu cuộn của bạn

- Phân tích theo từng ứng dụng cho thấy ứng dụng nào chiếm nhiều sự chú ý nhất

HOÀN TOÀN CÓ THỂ TÙY CHỈNH

- Giới hạn vuốt toàn cầu (2 đến 20 lần vuốt)

- Giới hạn tùy chỉnh cho từng ứng dụng

- Bộ hẹn giờ chờ (5 đến 60 giây) — Bắt buộc tạm dừng trước khi bạn có thể tắt

- Lịch trình hoạt động — Chỉ chạy trong giờ làm việc hoặc cả ngày

- Bộ chọn ngày — Chỉ hoạt động vào các ngày trong tuần, chỉ vào cuối tuần hoặc tùy chỉnh

- Độ nhạy phát hiện cuộn vô thức

- Hàng ngày Thông báo tóm tắt

100% RIÊNG TƯ — KHÔNG THU THẬP DỮ LIỆU

ScrollGuard được xây dựng với kiến ​​trúc ưu tiên quyền riêng tư:

- TẤT CẢ dữ liệu đều nằm trên thiết bị của bạn. Luôn luôn.

- Không tài khoản. Không đăng ký. Không lưu trữ đám mây.

- Không phân tích, không theo dõi, không quảng cáo.

- Không cần kết nối internet.

- Chúng tôi không bao giờ thấy dữ liệu của bạn. Chúng tôi không thể — dữ liệu không bao giờ rời khỏi điện thoại của bạn.

- Hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến.

Đọc chính sách bảo mật đầy đủ của chúng tôi để có sự minh bạch hoàn toàn.

GIẢI THÍCH VỀ QUYỀN TRUY CẬP

- Dịch vụ Trợ năng — Phát hiện các sự kiện cuộn trong các ứng dụng được giám sát. KHÔNG đọc bất kỳ nội dung màn hình nào.

- Hiển thị trên Ứng dụng — Hiển thị màn hình can thiệp "nghỉ ngơi".

- Quyền truy cập sử dụng (tùy chọn) — Hiển thị thời gian sử dụng ứng dụng trong bảng điều khiển của bạn.

ĐƯỢC XÂY DỰNG CHO NHỮNG NGƯỜI MUỐN THAY ĐỔI

ScrollGuard không phải là để trừng phạt bản thân. Đó là về nhận thức. Hầu hết mọi người không nhận ra họ cuộn nhiều như thế nào cho đến khi có điều gì đó làm gián đoạn thói quen. ScrollGuard chỉ đơn giản là tạo ra một khoảnh khắc ma sát nhỏ, cho phép bộ não ý thức của bạn bắt kịp với thao tác tự động của ngón tay cái.

Một số người dùng báo cáo giảm thời gian cuộn trang đến 60% trong tuần đầu tiên. Không phải vì ứng dụng ngăn họ cuộn, mà vì bài kiểm tra khả năng nhớ lại giúp họ nhận ra rằng họ thực sự không muốn cuộn trang.

Hãy phá vỡ thói quen cuộn trang. Lấy lại thời gian của bạn.