ScrollGuard - Break the Scroll

Vi è mai capitato di alzare lo sguardo dal telefono e rendervi conto di aver perso 45 minuti a scorrere Instagram Reels, TikTok o YouTube Shorts, senza ricordare nulla di ciò che avete visto?

Questa è la trappola dello scorrimento infinito. Le app sono progettate per farvi continuare a scorrere. ScrollGuard è progettato per spezzare questo circolo vizioso.

COSA RENDE SCROLLGUARD DIVERSO

La maggior parte delle app per il monitoraggio del tempo di utilizzo dello schermo conta i minuti. ScrollGuard conta gli swipe. Perché 5 minuti di lettura di un articolo interessante non sono paragonabili a 5 minuti passati a scorrere compulsivamente 50 Reels. Misuriamo il comportamento, non solo il tempo.

COME FUNZIONA

1. Scegliete le app da monitorare: Instagram, TikTok, YouTube, Facebook, LinkedIn, X, Reddit, Snapchat, Pinterest

2. Impostate il limite di swipe (predefinito: 5 swipe)

3. Usate il telefono normalmente

4. Quando raggiungete il limite, ScrollGuard vi chiede: "Di cosa parlava l'ultimo post?"

Tutto qui. Quella singola domanda cambia tutto.

La maggior parte delle persone non sa rispondere. E la consapevolezza di aver appena dedicato la propria attenzione a qualcosa di immediatamente dimenticabile è più potente di qualsiasi timer.

IL TEST DI MEMORIA

Questa è l'arma segreta di ScrollGuard. Quando compare la schermata di pausa, ti viene posta una semplice domanda: "Di cosa parlava l'ultimo post?". Scrivi la tua risposta onestamente.

→ Se ricordi qualcosa di significativo, ottimo, stavi prestando attenzione.

→ Se la tua risposta è vaga, eri in modalità automatica.

→ Se non ricordi nulla, è un campanello d'allarme.

Nessun'altra app fa questo. I limiti di tempo sono facili da ignorare. Ma confrontarsi con il fatto di non ricordare cosa si è appena guardato? Questo sì che ti rimane impresso.

RILEVAMENTO INTELLIGENTE

- Conteggio degli swipe: rileva gli eventi di scorrimento verticale nel feed con un sistema di debouncing intelligente

- Rilevamento dello scorrimento zombie: segnala gli swipe rapidi e senza pensieri, senza pause tra uno swipe e l'altro

- Riconoscimento della sessione: si reimposta automaticamente quando smetti di scorrere o cambi app

- Limiti configurabili: imposta soglie diverse per ogni app (più restrittive per TikTok, più flessibili per LinkedIn)

LA TUA DASHBOARD GIORNALIERA

- Totale swipe rilevati oggi

- Numero di interventi di pausa attivati

- Incidenti di scorrimento zombie segnalati

- Monitoraggio delle serie: giorni consecutivi al di sotto del tuo obiettivo giornaliero

- Grafici a barre settimanali che mostrano i tuoi modelli di scorrimento

- Analisi per app che mostra quali app consumano più attenzione

COMPLETAMENTE PERSONALIZZABILE

- Limite globale di swipe (da 2 a 20)

- Limiti personalizzati per app

- Timer di cooldown (da 5 a 60 secondi): pausa forzata prima di poter chiudere

- Pianificazione attiva: esegui solo durante l'orario di lavoro o tutto il giorno

- Selettore del giorno — Attivo solo nei giorni feriali, solo nei fine settimana o personalizzato

- Sensibilità di rilevamento degli zombie

- Notifiche di riepilogo giornaliere

100% PRIVATO — ZERO RACCOLTA DATI

ScrollGuard è stato creato con un'architettura che privilegia la privacy:

- TUTTI i dati rimangono sul tuo dispositivo. Sempre.

- Nessun account. Nessuna registrazione. Nessun cloud.

- Nessuna analisi, nessun tracciamento, nessuna pubblicità.

- Non è necessaria una connessione a Internet.

- Non vediamo mai i tuoi dati. Non possiamo: non lasciano mai il tuo telefono.

- Funziona completamente offline.

Leggi la nostra informativa sulla privacy completa per la massima trasparenza.

SPIEGAZIONE DELLE AUTORIZZAZIONI

- Servizio di accessibilità: rileva gli eventi di scorrimento nelle app monitorate. NON legge alcun contenuto dello schermo.

- Visualizzazione sopra le app: mostra la schermata di intervento "Fai una pausa".

- Accesso all'utilizzo (opzionale): mostra il tempo di utilizzo delle app nella dashboard.

CREATO PER CHI VUOLE CAMBIARE

ScrollGuard non significa punirsi. È tutta una questione di consapevolezza. La maggior parte delle persone non si rende conto di quanto scorra finché qualcosa non interrompe questo schema. ScrollGuard fa proprio questo: crea un piccolo momento di attrito che permette al cervello cosciente di recuperare il controllo del pollice automatico.

Alcuni utenti affermano di aver ridotto il tempo di scorrimento del 60% nella prima settimana. Non perché l'app li blocchi, ma perché il test di richiamo li fa capire che in realtà non vogliono scorrere.

Interrompi lo scorrimento. Riconquista il tuo tempo.