Kostenlose Übungen zur kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) für die psychische Gesundheit.
100% kostenlos und werbefrei. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Acceptance and Commitment (ACT) Therapy, Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) und Stoizismus-basierte Übungen, die Sie selbst durchführen können, um die psychische Gesundheit zu verbessern, Stress, Angstzustände und Depressionen abzubauen. Alle Ihre Daten werden nur auf Ihrem Gerät gespeichert und Sie können alle Ihre Übungen durchsuchen. Sie können Affirmationen und eine genaue Selbsteinschätzung schreiben und sich diese per Text-to-Speech (TTS) wiederholt vorspielen lassen.