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關於Self-Therapy
心理健康的免費認知行為療法 (CBT) 練習。
100% 免費且無廣告。認知行為療法 (CBT)、接納和承諾 (ACT) 療法、理性情緒行為療法 (REBT) 和基於堅忍的練習，您可以自己進行，以幫助改善心理健康、緩解壓力、焦慮和抑鬱。您的所有數據僅存儲在您的設備上，您可以搜索所有練習。您可以寫下肯定和準確的自我評估，並通過文本轉語音 (TTS) 反複播放給您。
最新版本1.0.4的更新日誌
Last updated on 2023年01月12日
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Self-Therapy 1.0.4
1.1 MB2023年01月12日
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