Self-Therapy

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Self-Therapy 정보

정신 건강을 위한 무료 인지 행동 치료(CBT) 운동.

100% 무료이며 광고가 없습니다. 인지 행동 치료(CBT), 수용 및 헌신(ACT) 치료, 합리적 감정 행동 치료(REBT), 금욕주의에 기반한 운동으로 정신 건강을 개선하고 스트레스, 불안 및 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 모든 데이터는 장치에만 저장되며 모든 운동을 검색할 수 있습니다. 확언과 정확한 자가 평가를 작성하고 TTS(텍스트 음성 변환)를 통해 반복적으로 재생할 수 있습니다.
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