Sunshine At CUHK

Die mobile Anwendung Sunshine At CUHK ist eine Wellness-App, mit der Sie unterwegs an Stimmungstagebüchern, Achtsamkeitsübungen und Beratungs-Hotlines/Diensten teilnehmen können. Zu den Hauptmerkmalen gehören:

Stimmungstagebuch:

Sie können Ihre Stimmung aufzeichnen und Ihre Gefühle in Worten oder einem Foto aufschreiben, um einen systematischeren Überblick über Ihre Emotionen und ihre Trends im Mood Diary zu erhalten.

Achtsamkeitsübungen:

Erwecke dich mit deinen fünf Sinnen neu, indem du jederzeit und überall den Anweisungen der Achtsamkeitsübung folgst.

Hilfe suchen:

Seek Help bietet Informationen zu verschiedenen Support-Hotlines und -Services, damit Sie sofort den passenden Service finden. (Einige der vorgeschlagenen Hotlines und Dienste sind möglicherweise nur für CUHK-Studenten und -Mitarbeiter geeignet.)

HILFE:

Mit nur einem Klick rufen Sie die entsprechenden Hotlines an, um sofortige Hilfe zu erhalten. (Einige der vorgeschlagenen Hotlines und Dienste sind möglicherweise nur für CUHK-Studenten und -Mitarbeiter geeignet.)

Drücken & Entspannen:

Die Art und Weise, Ihre Gefühle sofort auszudrücken, die es Ihnen ermöglicht, zu „drücken“ und Ihre Gedanken einzugeben, um Ihren Emotionen Luft zu machen, indem Sie die stechenden Luftpolsterfolien simulieren.

Mischen & Hören:

Eine Sammlung verschiedener Soundeffekte, mit denen Sie eine einzigartige Mischung aus persönlichen Soundtracks erstellen können – hilft Ihnen, Konzentration und Entspannung zu verbessern

Pflanze die Pflanze:

Legen Sie ein Ziel fest und verwenden Sie das „Stimmungstagebuch“, um ein tägliches Tagebuch zu schreiben, um Sämlinge mit Nährstoffen zu versorgen, damit sie aufsteigen und Aufgaben erledigen können, um verschiedene Geschenke zu erhalten (nur Vollzeit-CUHK-Studenten sind zum Einlösen von Geschenken berechtigt).

Wir hoffen, dass die Sunshine At CUHK-App Ihnen dabei helfen kann, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.