Sunshine At CUHK

La aplicación móvil Sunshine At CUHK es una aplicación de bienestar en la que puede participar en Mood Diary, Mindfulness Exercises y línea directa/servicios de asesoramiento sobre la marcha. Las características clave incluyen:

Diario de humor:

Puede registrar su estado de ánimo y escribir sus sentimientos en palabras o en una foto para tener una visión más sistemática de sus emociones y sus tendencias en Mood Diary.

Ejercicios de atención plena:

Vuelve a despertarte con tus cinco sentidos siguiendo las instrucciones del Ejercicio Mindfulness en cualquier momento y en cualquier lugar.

Busca ayuda:

Buscar ayuda brinda información sobre varias líneas directas y servicios de soporte para ayudarlo a encontrar el servicio adecuado al instante. (Algunas de las líneas directas y servicios sugeridos pueden ser adecuados solo para estudiantes y personal de CUHK)

AYUDA:

Solo un clic para marcar las líneas directas correspondientes para obtener asistencia inmediata. (Algunas de las líneas directas y servicios sugeridos pueden ser adecuados solo para estudiantes y personal de CUHK)

Presiona y relaja:

La forma de expresar instantáneamente sus sentimientos que le permite "Presionar" e ingresar sus pensamientos para desahogar sus emociones simulando los plásticos de burbujas.

Mezclar y escuchar:

Una colección de diversos efectos de sonido que le permite crear una combinación única de bandas sonoras personales: lo ayuda a mejorar la concentración y la relajación.

Planta la planta:

Establezca una meta y use el "Diario de estado de ánimo" para escribir un diario para proporcionar nutrientes para que las plántulas suban de nivel y completen tareas para obtener varios obsequios (solo los estudiantes de CUHK de tiempo completo son elegibles para canjear obsequios).

Esperamos que la aplicación Sunshine At CUHK pueda ayudarlo a mejorar su salud mental y bienestar.