Sunshine At CUHK

Ứng dụng di động Sunshine At CUHK là một ứng dụng an sinh, nơi bạn có thể tham gia vào Nhật ký Tâm trạng, Bài tập Chánh niệm và đường dây nóng / dịch vụ tư vấn khi đang di chuyển. Các tính năng chính bao gồm:

Nhật ký tâm trạng:

Bạn có thể ghi lại tâm trạng của mình và viết ra cảm xúc của bạn bằng lời nói hoặc một bức ảnh để có cái nhìn hệ thống hơn về cảm xúc của bạn và xu hướng của chúng trong Nhật ký tâm trạng.

Bài tập chánh niệm:

Đánh thức lại bản thân bằng năm giác quan của bạn bằng cách làm theo hướng dẫn của Bài tập Chánh niệm bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu.

Tìm kiếm sự trợ giúp:

Seek Help cung cấp thông tin về các dịch vụ và đường dây nóng hỗ trợ khác nhau để giúp bạn tìm thấy dịch vụ thích hợp ngay lập tức. (Một số đường dây nóng và dịch vụ được đề xuất có thể chỉ phù hợp với sinh viên và nhân viên CUHK)

SỰ GIÚP ĐỠ:

Chỉ cần một cú nhấp chuột để quay số đường dây nóng liên quan để được hỗ trợ ngay lập tức. (Một số đường dây nóng và dịch vụ được đề xuất có thể chỉ phù hợp với sinh viên và nhân viên CUHK)

Nhấn & Thư giãn:

Cách thể hiện tình cảm của bạn ngay lập tức cho phép bạn “Nhấn” và nhập suy nghĩ của mình để trút bỏ cảm xúc bằng cách mô phỏng các vòng bọc bong bóng đang chọc vào nhau.

Trộn & Nghe:

Một bộ sưu tập các hiệu ứng âm thanh đa dạng cho phép bạn tạo kết hợp độc đáo của nhạc nền cá nhân - giúp bạn cải thiện sự tập trung và thư giãn

Trồng cây:

Lập mục tiêu và sử dụng “Mood Diary” để viết nhật ký hàng ngày nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cho cây con lên cấp và hoàn thành nhiệm vụ để nhận được nhiều phần quà khác nhau (chỉ sinh viên CUHK toàn thời gian mới đủ điều kiện đổi quà).

Chúng tôi hy vọng ứng dụng Sunshine At CUHK có thể hỗ trợ bạn trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần và sức khỏe của bạn.