Sunshine At CUHK

แอปพลิเคชั่นมือถือ Sunshine At CUHK เป็นแอพเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถมีส่วนร่วมใน Mood Diary แบบฝึกหัดการมีสติและสายด่วน / บริการให้คำปรึกษาได้ทุกที่ คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ :

ไดอารี่อารมณ์:

คุณสามารถบันทึกอารมณ์และเขียนความรู้สึกของคุณเป็นคำพูดหรือภาพถ่ายเพื่อให้มีมุมมองที่เป็นระบบมากขึ้นเกี่ยวกับอารมณ์และแนวโน้มใน Mood Diary

การฝึกสติ:

ปลุกตัวเองด้วยประสาทสัมผัสทั้งห้าโดยทำตามคำแนะนำของการฝึกสติทุกที่ทุกเวลา

ขอความช่วยเหลือ:

Seek Help ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสายด่วนและบริการสนับสนุนต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณค้นหาบริการที่เหมาะสมได้ทันที (สายด่วนและบริการที่แนะนำบางส่วนอาจเหมาะสำหรับนักเรียนและเจ้าหน้าที่ของ CUHK เท่านั้น)

ความช่วยเหลือ:

เพียงคลิกเดียวเพื่อโทรไปยังสายด่วนที่เกี่ยวข้องเพื่อขอความช่วยเหลือทันที (สายด่วนและบริการที่แนะนำบางส่วนอาจเหมาะสำหรับนักเรียนและเจ้าหน้าที่ของ CUHK เท่านั้น)

กด & ผ่อนคลาย:

วิธีแสดงความรู้สึกของคุณทันทีที่ให้คุณ "กด" และป้อนความคิดของคุณเพื่อระบายอารมณ์ด้วยการจำลองการห่อฟองสบู่

มิกซ์แอนด์ฟัง:

คอลเล็กชันเอฟเฟกต์เสียงที่หลากหลายที่ให้คุณสร้างมิกซ์ซาวด์แทร็กส่วนตัวที่ไม่เหมือนใคร - ช่วยให้คุณมีสมาธิและผ่อนคลาย

ปลูกพืช:

ตั้งเป้าหมายและใช้ “ไดอารี่อารมณ์” เพื่อเขียนไดอารี่ประจำวันเพื่อให้สารอาหารแก่ต้นกล้าเพื่อเพิ่มระดับและทำงานให้เสร็จเพื่อรับของขวัญต่างๆ (เฉพาะนักเรียน CUHK เต็มเวลาเท่านั้นที่มีสิทธิ์แลกของขวัญ)

เราหวังว่าแอป Sunshine At CUHK จะช่วยคุณในการพัฒนาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ