Sunshine At CUHK

تطبيق Sunshine At CUHK للهاتف المحمول هو تطبيق للرفاهية حيث يمكنك المشاركة في Mood Diary وتمارين الذهن والخط الساخن / الخدمات الاستشارية أثناء التنقل. تشمل الميزات الرئيسية ما يلي:

يوميات المزاج:

يمكنك تسجيل حالتك المزاجية وكتابة مشاعرك بالكلمات أو الصورة للحصول على عرض أكثر منهجية لمشاعرك واتجاهاتهم في Mood Diary.

تمارين اليقظة:

أعد إيقاظ نفسك بحواسك الخمس باتباع تعليمات تمرين اليقظة في أي وقت وفي أي مكان.

طلب المساعدة:

توفر Seek Help معلومات حول مختلف الخطوط الساخنة للدعم والخدمات لمساعدتك في العثور على الخدمة المناسبة على الفور. (قد تكون بعض الخطوط الساخنة والخدمات المقترحة مناسبة لطلاب CUHK والموظفين فقط)

يساعد:

بنقرة واحدة فقط للاتصال بالخطوط الساخنة ذات الصلة للحصول على مساعدة فورية. (قد تكون بعض الخطوط الساخنة والخدمات المقترحة مناسبة لطلاب CUHK والموظفين فقط)

اضغط واسترخ:

طريقة التعبير الفوري عن مشاعرك تسمح لك "بالضغط" وإدخال أفكارك للتنفيس عن مشاعرك من خلال محاكاة لفات الفقاعات.

امزج واستمع:

مجموعة من المؤثرات الصوتية المتنوعة التي تسمح لك بإنشاء مزيج فريد من الموسيقى التصويرية الشخصية - تساعدك على تحسين التركيز والاسترخاء

زرع النبات:

حدد هدفًا واستخدم "مذكرات الحالة" لكتابة يوميات يومية لتوفير العناصر الغذائية للشتلات لرفع المستوى وإكمال المهام للحصول على هدايا متنوعة (فقط طلاب CUHK بدوام كامل مؤهلون لاسترداد الهدايا).

نأمل أن يساعدك تطبيق Sunshine At CUHK في تحسين صحتك العقلية وعافيتك.