Sunshine At CUHK

L'application mobile Sunshine At CUHK est une application de bien-être où vous pouvez participer à un journal d'humeur, à des exercices de pleine conscience et à une ligne d'assistance / services de conseil en déplacement. Les fonctionnalités clés incluent :

Journal d'humeur :

Vous pouvez enregistrer votre humeur et écrire vos sentiments avec des mots ou une photo pour avoir une vue plus systématique de vos émotions et de leurs tendances dans Mood Diary.

Exercices de pleine conscience :

Réveillez-vous avec vos cinq sens en suivant les instructions de l'exercice de pleine conscience à tout moment et n'importe où.

Demander de l'aide:

Seek Help fournit des informations sur diverses lignes d'assistance et services d'assistance pour vous aider à trouver instantanément le service approprié. (Certaines des lignes directes et des services suggérés peuvent convenir uniquement aux étudiants et au personnel de CUHK)

AIDE:

Un seul clic suffit pour appeler les hotlines pertinentes pour une assistance immédiate. (Certaines des lignes directes et des services suggérés peuvent convenir uniquement aux étudiants et au personnel de CUHK)

Appuyez et détendez-vous :

La façon d'exprimer instantanément vos sentiments qui vous permet d'appuyer sur et d'entrer dans vos pensées pour évacuer vos émotions en simulant les emballages à bulles.

Mixez et écoutez :

Une collection d'effets sonores variés qui vous permet de créer un mélange unique de bandes sonores personnelles - vous aide à améliorer la concentration et la relaxation

Plantez la plante :

Fixez-vous un objectif et utilisez le "Mood Diary" pour écrire un journal quotidien afin de fournir des nutriments aux semis pour monter de niveau et accomplir des tâches pour obtenir divers cadeaux (seuls les étudiants à temps plein du CUHK sont éligibles pour échanger des cadeaux).

Nous espérons que l'application Sunshine At CUHK pourra vous aider à améliorer votre santé mentale et votre bien-être.